Вибираємо взуття в фітнес-клуб
Збираючись відвідати фітнес-клуб, пройдіться по магазинах у пошуках гарної і зручного взуття. Адже від неї залежить якість тренування. Якщо кросівки не зручні або десь тиснуть, це може привести до поганих результатів.
Вам знадобиться
- Прочитайте поради щодо вибору правильних кросівок на фітнес.
Інструкція
1
Якщо ви вирішили більшу частину часу провести на біговій доріжці, тоді підійдуть низькі моделі, в яких щиколотка не фіксує: ризик отримати розтягнення голеностопа на кардиотренажере мінімальний.
2
Взуття для інтенсивних тренувань відрізняється від бігової. Вона не настільки легка. Та це й на краще: додаткове ускладнення дозволяє краще пропрацювати м`язи ніг. Серед моделей досить часто зустрічаються високі екземпляри, здатні фіксувати щиколотку: занадто велика ймовірність травмувати голеностоп.
3
Якщо ви вирішили, що будете займатися на всіх тренажерах, тоді придивіться до універсальних моделей. У них жорстка плоска прогумована підошва, неглибокий протектор і система амортизації, розташована в п`яті.
4
Для сучасних вуличних танців на кшталт хіп-хопу потрібні кросівки з плоскою товстою підошвою і протектором без рельєфу, який дозволить виконувати ковзаючі рухи.
Статті за темою "Вибираємо взуття в фітнес-клуб"
Оцініть, будь ласка статтю
