Як краще бачити вночі

Коли людина абсолютно несподівано виявляється в темряві, наприклад, якщо перегорає лампочка або відключають електрику, він якийсь час нічого не бачить. Очам потрібен певний час, щоб адаптуватися і підвищити чутливість до світлових потоків. Повне відновлення в умовах темряви відбувається тільки протягом години, але хвилин через 15 чутливість підвищується до 80%.

Але є прийоми, які допомагають цей процес прискорити. Щоб очі швидше адаптувалися до темряви, вмийтеся холодною водою і покладіть на мову шматок цукру. Зробіть легку зарядку. За ці зв`язки відповідає симпатична нервова система організму людини, коли ви активізуєте її частина, вона прокидається вся. Тобто не сидіть і не вдивляється в темряву, зробіть щось і швидше почнете бачити нічним зором.

Але вам доведеться бути обережними в той момент, коли світло раптово загориться. Для очей, які звикли до темряви, яскраве світло може бути болючим. Опустіть злегка повіки, щоб швидше адаптуватися до темряви.

Сітківка ока містить два види фоторецепторів - палички і колбочки. Перший вид більш чутливий до світла і саме він відповідає за нічний зір людини. На сітківці ока палички розташовуються по периметру, а в центрі їх немає. Тому, потрапивши в темряву, користуйтеся периферичним зором. Щоб побачити предмет чіткіше, не дивіться на нього прямо, а поверніть злегка голову в сторону.

при ходьбі вночі не дивитеся прямо під ноги, а дивіться вперед. Потренуйтеся і ви зрозумієте, що такий метод просування дуже ефективний.

Якщо ви вже довго перебуваєте в темряві, і ваші очі звикли, але вам потрібно розглянути карту, не використовуйте звичайні ліхтарики. Сучасне туристичне спорядження передбачає мобільні джерела світла з червоними діодами. При відсутності такого ліхтаря - закрийте звичайним носовою хусткою.

Щоб розвинути і поліпшити нічний зір, користуйтеся штучним освітленням якомога рідше. Удома теж можна поставити світильники з червоними слабкими лампочками, а по яскраво освітлених вулицях ходите в затемнених окулярах.