Як закінчити відносини
Бувають ситуації в житті, коли з якихось причин необхідно закінчити відносини. Звичайно, в більшості своїй ці ситуації пов`язані з необхідністю розірвати близькі, інтимні відносини з людиною, від якого ви відчуваєте залежність. В цьому випадку ви повинні зрозуміти, що тільки від вас залежить, чи зможете ви це зробити. Психологи пропонують методики, які зможуть полегшити вам цей нелегкий крок.
1
Перш за все проаналізуйте ситуацію, що склалася, і якщо розставання неминуче, налаштуйтеся рішуче перервати відносини. Забудьте про бажання бути коханою будь-якими засобами, подумайте, чого ви боїтеся і які страхи утримують вас від розставання. Почніть боротьбу за їх подолання. Постарайтеся відокремити свою особистість від особистості тієї людини, від якого ви залежите. Підніміть свою самооцінку і вчіться жити без об`єкта своєї прихильності.
2
Почніть писати щоденник ваших відносин, потрібно описувати свої думки і відчуття, фіксуйте свої відносини, аналізуйте їх. Перечитуючи його, ви зрозумієте, які почуття керують вами насправді, виявите поведінкові закономірності і емоційні реакції на повторювані ситуації. Почніть давати поради самій собі з позиції навченого, досвідченого людини, налаштовуйте себе на те, що ви вже виросли і стали сильною людиною, здатним жити самостійно.
3
У цей складний період ви найбільше потребуєте підтримки друзів. Може бути, є сенс довіритися кільком людям, адже ви знову і знову будете переживати свою ситуацію, розповідаючи про неї, і одній людині вислуховувати це весь час буде важкувато. Крім того, у вас є шанс вислуховувати кілька точок зору. Вам буде легше, якщо навколо себе ви будите бачити людей, яким небайдужа ваше життя.
4
Працюйте над собою, знайдіть собі нові, цікаві заняття. Почніть з вдосконалення власного тіла, відчуєте його силу і привабливість. Фізичні заняття, велосипедні прогулянки, заняття фітнесом і йогою - все це допоможе вам знайти гармонію і з душею і з тілом. Зрозумійте, що потрібно саме вам і відокремте свої бажання від бажань того людини, відносини з яким вам треба розірвати. Починайте жити власним життям, займатися собою, станьте цікавими для себе і це допоможе вам стати цікавою для багатьох.
Зверніть увагу
Відносини заходять в глухий кут, і кожен з вас розуміє, що це кінець. Розлука - завжди неприємний і болісний процес, але, навіть його можливо згладити і зберегти після цього якщо не дружні, то нормальні відносини. Найголовніше - якщо ви вирішили закінчити відносини, то постарайтеся все вирішити без скандалів.
Корисна порада
Ці люди використовують всі свої сили, щоб вдихнути життя в свої відносини, проте, наше життя надто коротке, щоб ми дозволяли собі таку розкіш, як витрачати свої сили. На думку доктора Недер, відносини повинні бути вашим подорожжю, а "Подумайте добре про те, що саме ви шукайте перш, ніж створювати відносини". Таким чином, у вас буде набагато більше шансів мати здорові відносини, і швидко закінчити нездорові.
Статті за темою "Як закінчити відносини"
Оцініть, будь ласка статтю