Як вирішити проблеми в стосунках
Періодично в будь-яких відносинах виникають проблеми. Головне завдання не позбутися від усіх проблем - це неможливо. Необхідно навчитися вирішувати проблеми так, щоб це рішення було остаточним і не дозволило проблемам рости і вбивати ваші почуття.
1
Завжди вислухайте свого партнера і не намагайтеся захищатися. Ваша кохана людина засмучений, і іноді йому буває досить просто висловитися. Спроба захищатися буде сприйматися як неувагу з вашого боку. У вашому коханій людині клекочуть емоції, дайте їм виплеснутися, а вже потім спокійно спробуйте разом обговорити проблему. Застосовуйте техніку активного слухання.
2
Після того, як вичерпається потік звинувачень, варто вибачитися. Скажіть, що розумієте невдоволення ситуацією, згодні з тим, що проблема існує, і почніть обговорення.
3
Намагайтеся знаходити рішення проблеми разом. Не поспішайте робити кардинальні пропозиції. Поверніть обговорення так, щоб рішення було прийнято обопільно, щоб воно було в інтересах обох сторін, тоді і втілювати в життя його буде легше.
4
Якщо прийняте вами рішення не влаштовує протилежну сторону, заздалегідь запропонуйте якусь компенсацію. Подруга набагато легше перенесе під час вашої відсутності на сімейному святі, якщо натомість ви запропонуєте їй вечір удвох в модному ресторані.
5
Якщо ініціатором обговорення проблеми є ви, переконайтеся в тому, що час вибрано правильно. Навряд чи ваш партнер поставиться з належною увагою до ваших претензій, якщо буде поспішати на важливу нараду. Ви повинні бути впевнені, що у вас достатньо часу. Якщо тема обговорення дійсно важлива, узгодьте час, коли ви зможете обговорити це питання.
6
Ви не можете знати напевно, що сталося, поки не почуєте думку свого партнера. Не захоплюйтеся телепатією. Якщо ви хочете дізнатися напевно - просто запитаєте. Іноді найнеймовірніші речі мають звичайнісіньке пояснення. Не витрачайте свої нерви.
7
Не доводьте ситуацію до межі. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте над собою контроль, краще зробіть перерву. Все одно нічого конструктивного зараз не вийде. Відпочиньте, зробіть перерву на 10-15 хвилин, прогуляйтеся і заспокойтеся. Після цього можна повернутися до обговорення проблеми. Намагайтеся закінчити розмову тільки на позитивній або нейтральній ноті.
8
Не сваріться в людях. Накладіть на будь-яке з`ясування стосунків в людному місці табу. Ніколи не сваріться, не починайте з`ясовувати стосунки на очах у чужих людей. Заздалегідь домовтеся про це правило. І вже тим більше, ніколи не запрошуйте в якості арбітрів вашого спору друзів або родичів. Це тільки ваші відносини, і тут, як в ліжку, - третій зайвий.
Статті за темою "Як вирішити проблеми в стосунках"
Оцініть, будь ласка статтю