Як подолати кризу середини життя
Криза середини життя зазвичай називають також кризою середнього віку. Це серйозна проблема, з якою стикається практично кожен чоловік і трохи менша кількість жінок. Не слід недооцінювати криза середнього віку: саме за його причини розпадається чимала кількість шлюбів, що були успішними всі попередні роки.
1
Зазвичай при настанні кризи середини життя людина починає усвідомлювати, що більшу частину відпущеного йому активного часу він вже нажив. Він переглядає всі свої досягнення, під новим кутом оцінює звички і спосіб життя. В цей час люди нерідко намагаються змінити щось в собі. Якщо ви відчуваєте подібні спонукання, що не чиніть опір їм. Саме енергія, яку передає вам раптове усвідомлення проблем, може допомогти впоратися з ними, зробити ривок, на який раніше не вистачало сил. Може захотітися зайнятися спортом, одягатися в іншому стилі, змінити роботу, частіше веселитися або відправитися в подорож. Деякі зі змін ви відразу визначите, як позитивні, а ті, щодо яких виникають сумніви, слід добре обміркувати, можливо, іноді краще навіть порадитися з психологом або зі старими відданими друзями.
2
Під час кризи середнього віку чоловік зазвичай починає підраховувати аспекти життя, в яких можна визнати себе не відбувся. Порівнюючи це з досягненнями, деякі приходять до сумних результатів. Чим амбітне людина, тим більший смуток чекає його після подібного самокопання. Якщо помічаєте за собою таку тенденцію, не запускайте справу. Криза середини життя загрожує депресіями, які приносять величезну шкоду здоров`ю, як психічному, так і фізичному. Поговоріть з розташованими до вас розуміють близькими людьми, відкрийте їм, що вас турбує. Можливо, що оточують допоможуть поглянути на ваші досягнення з іншого боку, вказати вам на ті важливі речі, яких ви не помічаєте.
3
Якщо у вашому оточенні є люди, які люблять грати на ваших слабкостях, вказуючи, що ви в чомусь недосконалі, постарайтеся припинити подібне їх поведінку. Можна відверто поговорити з людиною, сказавши, що вас це зачіпає. Або ж і зовсім припинити спілкування, наприклад, змінити роботу, якщо начальник вас не цінує і постійно критикує. Зараз, коли ви особливо вразливі до подібних моментів, намагайтеся оточувати себе тільки доброзичливо налаштованими людьми, що підтримують вашу впевненість у собі, а не намагаються її похитнути.
4
Зазвичай чоловіки найбільше засмучуються через своїх кар`єрних досягнень, а жінки - проблем в сімейному житті і з зовнішністю. Особливо болючим моментом є, що минає, і краса. Не намагайтеся повернути молодість за допомогою різних косметичних процедур або пластичних операцій. Постарайтеся усвідомити, що будь-який вік має свої переваги. Спроби молодитися не роблять жінку красивіше, а просто виставляють всі її проблеми і терзання напоказ, часом роблячи її смішною.
5
Щоб зміцнити нестабільне емоційний стан, найкраще зайнятися спортом. Можна записатися в тренажерний зал або басейн, на танці. Зробити це ніколи не пізно, скільки б вам не було років. Фізична активність допоможе вам почувати себе впевненіше, тому що після навантажень в організмі виділяються ендорфіни - гормони радості.
Зверніть увагу
Вважається, що криза середнього віку припадає на вік приблизно 40 років. Але буває, що він приходить і раніше, близько 35. Не потрібно плутати його з кризою першої зрілості, який припадає на 28-30 років.
Корисна порада
Якщо прийняти криза середнього віку «у всеозброєнні», підготувавшись до нього і сприймаючи те, що відбувається спокійно, то цей момент може допомогти вам переосмислити своє життя і багато чого зрозуміти про неї.
Статті за темою "Як подолати кризу середини життя"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу