З огляду на, що найчастіше боязнь громадських туалетів проявляється в підлітковому віці, важливо, щоб батьки помітили зачатки зародження фобії якомога раніше. Якщо дитина відмовляється від їжі і їжі перед школою і, приходячи з занять, прямо відправляється в туалет, необхідно заговорити з дитиною про цю проблему.
Якщо підозри справдяться, то в першу чергу необхідно звернутися до психотерапевта. Слід пам`ятати, що боязнь відвідування громадських туалетів часто пов`язана з неприємним епізодом в минулому. Він може бути пов`язаний зі ставленням інших людей або ж з природним дискомфортом, отриманим при використанні вбиральні. Важливо виявити причину і пояснити дитині марність переживань.
Крім того, громадські туалети можуть викликати неприємні відчуття у людей, які страждають підвищеною гидливістю. Ця фобія також «лікується» на прийомах у психотерапевтів, однак при цьому важливо, щоб пацієнт сам хотів позбутися від цієї недуги.
Що стосується дорослих, які страждають фобією перед громадськими вбиральнями, то нерідкі випадки, коли в свідомому віці людина перестає відчувати підліткові страхи. Поступова соціалізація дозволяє позбутися від дитячих переживань, що знімає страх. Такі випадки «самолікування» характерні для людей, які усвідомлюючи свою проблему з соціальною адаптацією, свідомо переборювати власні страхи.
Між тим, якщо з віком проблема залишається і навіть більше - посилюється, то це серйозний привід почати розбиратися в природі власного страху. Природні потреби організму властиві всім без винятку, тому відвідини громадського туалету є даністю, яка не повинна викликати почуття сорому чи страху. Поступово стерти межу фобії дозволить свідоме відвідування туалету. Для цього необхідно вибрати одне з громадських місць: вокзал, великий торговий центр або популярний громадське харчування. Якщо проблеми з сечовипусканням виникають в тих випадках, коли в туалеті знаходиться ще хтось, то слід намір обирати багатолюдні туалети. Далі, перемагаючи страх і небажання, слід відправитися в кабінку, повторюючи про себе, що цей процес нічим не відрізняється від прийому їжі або спілкування - природна потреба нашого організму вимагає абсолютно природного прояви.
На перших порах ці процеси необхідно проживати в думках - уявляючи собі відвідування туалету в найдрібніших подробицях. Слід виробити певний алгоритм дій, що включає миття рук, вибір кабінки, зоровий контакт з людьми, що знаходяться в туалеті і завершення процесу. У процесі сечовипускання важливо отримати повне розслаблення не тільки в фізіологічному, але і в емоційному прояві. Необхідно порівняти процес походу в туалет з тим, що абсолютно природно для будь-якої людини, а разом з тим, приносить задоволення - смачна трапеза, похід на природу. Важливо знайти щось спільне в цих проявах і домогтися позитивних асоціацій.
