Як перестати себе з усіма порівнювати
Батьки часто ставлять своїм дітям в приклад сусідських дітлахів. Одні здатні вийти з дому гуляти в світлій сукні і не вивозити його в бруді, інші відмінно навчаються в школі, треті самозабутньо грають на піаніно, четверті перемагають в олімпіадах. Чомусь порівняння зазвичай виходить не на користь власної дитини. У багатьох дорослих зберігається звичка порівнювати себе з іншими і постійно їм програвати.
1
Починаючи порівнювати себе з кимось, пам`ятайте, що в цей час ви чуєте не власний внутрішній голос, а голос матері або батька. Це вони, навіть перебуваючи далеко від вас, продовжують говорити, що сусідський хлопчик краще вчився в університеті і тому зміг заробити багато грошей, а сусідська дівчинка не лінувалася ходити на танці, і тепер афіші з нею розклеєні по всьому місту. Але тепер ви доросла людина і не вважаєте батьків незаперечними авторитетами. Починаючи порівнювати себе з іншими, задумайтеся, чи хотіли б ви дійсно жити їхнім життям, або ви просто продовжуєте лаяти себе за звичкою, що залишилася з дитинства.
2
Любіть себе і приділяйте більше часу своєму житті, ніж спостереженнями за чужий. Плануйте свої подорожі, підвищуйте кваліфікацію, знайомтеся і будуйте стосунки. Робіть те, що має цінність для вас, і незабаром ви помітите, що розповіді про чиюсь хорошого життя не викликають у вас бажання почати принижувати себе.
3
Люди не ідеальні, і ваші знайомі, якими ви захоплюєтеся, не є винятком. Якщо ви розговоритеся з ними, то напевно дізнаєтеся зворотні сторони їх успішності: хтось заради виховання дітей покинув перспективну посаду, у кого-то відмінна фігура, але повна тиша в особистому житті, інший же мріє лише про те, щоб хоча б один день відпочити від своєї роботи мрії і виспатися. Пам`ятайте, що ви порівнюєте себе не з реальною людиною, а з вашим сприйняттям цієї людини, а воно може відрізнятися від дійсності.
4
Критично підходите до інформації про чиюсь успішності. Якщо ви заходите на сторінки ваших знайомих в соціальній мережі і бачите виключно красиві фотографії - відпочинок в екзотичних країнах, вечері в ресторанах, міжнародні конференції, - пам`ятайте, що це лише частина їх життя і вам невідомо, що залишається за кадром. При бажанні ви можете створити в інтернеті позитивний образ себе, знявши під вдалим ракурсом деякі моменти.
5
Заведіть собі блокнот і записуйте в нього свої досягнення. Порівняли себе з кимось, і порівняння вийшло не на вашу користь? Загляньте в вашу записну книжку - там знайдуться аргументи, які допоможуть вам виграти суперечку.
6
Порівнюйте себе не з оточуючими, а з собою ж. Згадуйте себе кілька років тому і відзначайте, наскільки цікавішою і комфортною стала ваше життя, скільки поставлених перед собою цілей ви змогли досягти, наскільки ви наблизилися до мрії. Це заняття, на відміну від самознищення при вигляді успішності інших, допоможе вам випробувати гордість за себе і стати ще краще.
Статті за темою "Як перестати себе з усіма порівнювати"
Оцініть, будь ласка статтю