Як перестати всім заздрити
Заздрість - досить важке почуття, її наявність складно приховати. Причини її виникнення найчастіше криються у невдоволенні собою і спробах порівнювати себе з іншими. Вона часто призводить до депресій і ревнощів. Позбутися від заздрості досить складно.
1
Перш за все, перестаньте порівнювати своє життя з життям інших людей. Заздрість часто виникає з почуття неповноцінності, коли успіх оточуючих, наявність у них тих чи інших матеріальних благ змушує людину бажати того ж, засуджувати себе і вважати своє становище гіршим по відношенню до положення інших людей. Типовим прикладом є заздрість до колег по роботі, які просуваються по кар`єрних сходах швидше за інших. Якщо ви відчуваєте подібні почуття, спробуйте відпустити їх, думайте тільки про свою справу і продовжуйте працювати.
2
Сформулюйте для себе критерії успіху і намагайтеся відповідати тільки їм. Шукати їх на стороні неправильно. Успіх оцінюється кожною людиною по-своєму. Одні вважають успіхом наявність великого будинку і розкішного автомобіля, інші вважають, що наявності сім`ї та цікавої роботи для них досить. Чи не намагайтеся відповідати будь-яким стандартам, ви повинні відповісти на це питання самостійно. Не думайте, що наявність у кого-то тих чи інших речей або заняття ними тих чи інших посад робить їх більш значимими. Кожна людина має свою історію успіху, вона не більше і не менш значуща, ніж ваша власна.
3
Спробуйте замінити заздрість дією, яке допоможе вам досягти того, що ви хочете. Це допоможе вам відволіктися від почуття ревнощів. Наприклад, якщо ви заздрите наявності у людини певної марки автомобіля, спробуйте почати збирати гроші на таку ж. Якщо вам подобається, чия або зовнішність, і ви з заздрістю на неї дивіться, почніть змінювати себе, працюйте над власною зовнішністю.
4
Заздрість, як правило, змушує людей бачити в людині тільки позитивні сторони. Необхідно визнати, що досконалості не існує. Завжди є недоліки, які можуть ретельно ховатися від оточуючих. Крім того, можливо, ви не знаєте всієї історії того, як людина прийшла до того, чого ви зараз заздрите. Пам`ятайте про те, що предмет вашої заздрості - це всього лише видима вам сторона людини, за якою ховаються свої проблеми, слабкості і недоліки.
5
Визначте свої можливості і не намагайтеся змінити те, що вами не контролюється. Заздрити успіхам, які ви не зможете досягти марно. Зацикленість на отриманні неможливих для вас речей може негативно позначитися на вашій психіці і привести, наприклад, до депресії.
6
Спробуйте обмежити контакт з предметом своєї заздрості на деякий час, можливо, це допоможе вам впоратися зі своїми почуттями. Наприклад, якщо ви заздрите своїм друзям, дивлячись на фотографії, які вони викладають в соціальних мережах, спробуйте припинити їх використання на кілька тижнів. Відпочиньте і займіться чимось іншим.
Статті за темою "Як перестати всім заздрити"
Оцініть, будь ласка статтю