Всі психологи закликають не називати тугу за літом осінньою депресією. Якщо ж вас напружує настання холодів, то є кілька способів впоратися з цим.
Багатьох жінок цікавить питання: як прокинутися від осінньої хандри?
Фахівці радять, що в такий час необхідно якомога частіше займатися улюбленим хобі, тоді про печаль і нудьгу просто забудеться. Якщо вам все набридло, то займіться чимось новим. Один з безпрограшних варіантів - поміняти свій стиль і кольори свого одягу. Восени не слід одягатися в коричневі і сірі тони, а темні ділові костюми краще розбавити яскравими аксесуарами.
Ваш організм, змучений внутрішніми переживаннями, щоб прокинутися від осінньої хандри, потребує великої кількості сну для накопичення енергії, тому постарайтеся не відмовляти йому в цьому. А у вільний час отриману енергію необхідно активно витрачати. При осінньої апатії потрібно бути максимально активним. Звичайно ж, вам не захочеться робити зайві рухи, але це треба перебороти. Почнете займатися будь-якими видами спорту: робіть пробіжки, запишіться на фітнес або на заняття йогою.
Туга за теплим дням може стати ідеальним приводом для початку творчості власними руками. Можна зайнятися в`язанням, малюванням, ліпленням з пластиліну або глини. Такі заняття легко піднімають настрій.
