Постановка і аналіз
В першу чергу, потрібно позначити ту чи іншу задачу максимально конкретно. Варто уникати розпливчастих формулювань або невизначених термінів. При цьому бажано об`єктивно оцінювати свої можливості і закладати додатковий час на форс-мажорні ситуації. Якщо ви обмежите себе явно нереальними тимчасовими рамками, то, швидше за все, розчаруєтеся в собі, виявившись до призначеного терміну тільки на середині шляху до мети.
Практично будь-яке завдання можна розбити на етапи. Це корисно, тому що домагатися невеликих проміжних цілей простіше, ніж однієї глобальної. Крім того, викреслювання рядків зі списку робить позитивний вплив на настрій, стимулюючи подальші досягнення. Нарешті, таке розбиття допоможе краще оцінити необхідний час, дозволивши вчасно зрушити кінцевий термін в разі потреби.
Хорошим способом є візуальне нагадування про мету, наприклад фотографія автомобіля на холодильнику або робочому столі комп`ютера.
Дуже корисним способом є максимальна візуалізація того, чого ви хочете домогтися в майбутньому. Уявіть собі всі обставини, пов`язані з досягнутою метою: свій настрій, реакцію оточуючих, зміни, які відбудуться в результаті - в загальному, максимум деталей, аж до часу доби і погоди. Цей спосіб додасть вам позитивних емоцій, а також змусить вас повірити в реальність досягнення мети.
Правила досягнення мети
Пам`ятайте, що найкоротша відстань - це завжди пряма. Отже, ваш шлях досягнення мети повинен бути якомога більш схожий на пряму лінію, нехай і розбиту на відрізки. Для цього, потрібно рухатися тільки вперед, уникаючи поворотів, а тим більше кроків у зворотному напрямку. Наприклад, якщо ви відкладаєте гроші на відпустку або покупку автомобіля, то використання частини накопичень для будь-якої іншої мети і буде тим самим кроком назад, оскільки віддалить вас від фінальної точки.
Важливо навчитися отримувати задоволення від процесу досягнення мети, але потрібно весь час пам`ятати, що головне - результат.
Дуже важливо вміти концентруватися на основній меті, не дозволяючи іншим факторам впливати на швидкість її досягнення. Максимум вашої уваги і вся потенційна енергія повинні витрачатися саме на вирішення головного завдання. Намагайтеся регулярно аналізувати свої дії за той чи інший період, щоб зрозуміти, дозволили ви собі відволіктися на щось. Якщо ви вірно оцінили час, але не добились проміжного результату в намічений термін, найімовірніше, Ваша увага була відвернута чимось стороннім.
