Звідки що береться
Ревнощі часто синонимична почуттю власництва, змішаного з невпевненістю у власних силах, зовнішніх і внутрішніх якостях. Найпоширеніший вид цього почуття - виникає між партнерами, в парі, в сім`ї. Але може проявлятися і до якихось чужим захопленням. Може виникати до дітей, якщо між чоловіком і дружиною раптом почалося змагання, кого з них чадо любить більше. Щоб це почуття не переросло в параною і не зруйнувало життя, необхідно вчасно почати з нею боротися.
методи боротьби
Для початку необхідно пам`ятати, що, якщо приводу немає, то ревнувати безглуздо. А якщо є, то вже пізно. Але, якщо все ж почуття ревнощів уже оселилося в душі, не можна його ігнорувати і намагатися заглушити. Надійніше буде викорінити. Якщо ревнощі викликана низькою самооцінкою і постійним порівнювання себе з іншими, кращий спосіб від неї позбавитися - саморозвиватися. Наприклад, якщо молоду людину починають ревнувати до струнких панночкам, немає нічого ефективнішого, ніж самої схуднути і стати краще.
Якщо ревнощі викликана саме власництва, гострою нестачею уваги близької людини, потрібно відверто поговорити з ним про це. Ревнувати до друзів, до роботи, до відпочинку, до чужих захоплень просто безперспективно. Свої нерви можна розтріпати, але різко і докорінно змінити життя іншого не варто і намагатися. Тому в цьому випадку простіше «підключитися» до життя другої половинки і акуратно попросити про більш тривалому спільне проведення часу.
Якщо приводи для ревнощів бачаться повсюдно і заглушити це отруйна почуття не вдається, цілком можливо, що справа в зайвій підозрілості, в розвиненому неврозі. В цьому випадку не завадить допомогу хорошого психолога. І знову ж таки чесний, предметна розмова з тим, кого доводиться ревнувати. Часом тверезо оцінити ситуацію допомагає простий спосіб поділу на «за» і «проти», коли на листочку в 2 колонки розміщуються фактори, за якими визначаються, до чого дійсно варто поставитися насторожено, а що більше скидається на фантазію.
Якщо ревнощі до дитини переходить в змагання «хто кращий батько», варто задуматися про рівну причетності батьків до народження їх чада. І просто згадати про справжню любов і турботу без домішок роздумів про те, хто краще.
Часом ревнощі може стати хорошим стимулом до роботи над собою. Щоб перестати бачити в оточуючих щось, що може стати вирішальним критерієм, за яким виберуть саме їх. Набагато важливіше полюбити себе, наблизити до самостійно вигаданому ідеалу. І тоді потреба ревнувати зникне.
У будь-якому випадку потрібно абстрагуватися, оцінювати ситуацію з боку і бути найбільш об`єктивним. Не можна додумувати і прикрашати реальність. І важливо пам`ятати, що однією тільки ревнощами нічого не зміниш.
