Перш за все зрозумійте, що ви ведете себе просто-напросто безглуздо. Подумайте і проаналізуйте свою поведінку, постарайтеся зрозуміти, що з ревнощами потрібно боротися. Це перший і абсолютно необхідний крок.

Вам необхідно з максимальною відвертістю розібратися в питанні: яка причина ревнощів? Що змушує вас невдоволено морщитися, страждати, бачачи щасливі обличчя подруги і її хлопця? Може бути, в вас кипить заздрість: вона нічим не краще, чому ж у неї з`явився залицяльник, а у вас до сих пір немає. Або вражене почуття власниці, мовляв, це ваша подруга, нікому її не віддасте, її увага повинна належати тільки вам. А може бути страх, і ви думаєте, що якщо ваша подруга від вас віддалиться, ви залишитеся самотньою, більше ніхто не захоче в вами дружити.

Якщо причина ревнощів - заздрість, вам слід зрозуміти: чим раніше ви позбавиться від неї, тим швидше зустрінете свого хлопця. Можливо, що подруга дійсно нічим не краще в тому сенсі, який вкладаєте в це поняття ви. Може у неї і фігура не така струнка, і обличчя не таке гарне, і одягається вона скромніше. Але раз хлопець вибрав саме її, значить, розгледів в ній щось, що йому дуже сподобалося, що виділило вашу подругу на тлі безлічі інших дівчат.

Постарайтеся і ви поглянути на подругу очима її хлопця і зрозуміти: що ж у ній є таке, чого немає в вас? Може вам не вистачає чарівності, доброти, скромності? Попрацюйте над собою, стежте за своєю поведінкою. Це набагато краще і розумніше, ніж ревнувати подругу.

Ну, а якщо мова йде про інстинкт власника, це реально важкий випадок. Ваша подруга - не ваша власність. А дружба не має і не повинна мати нічого спільного з махровим егоїзмом. Ваша ревнощі шкодить в першу чергу вам самій, а й подрузі завдає чимало неприємних хвилин, а її терпець не безмежне. Вам слід зрозуміти: або ви рішуче змініть свою поведінку, або незабаром залишитеся без подруги.

Можливо причина в страху самотності? Таке властиво сором`язливим, замкнутим людям. Вам слід підвищувати свою самооцінку. Вчіться отримувати позитивні емоції, радіти життю. І тоді зміни не змусять себе чекати.

Постарайтеся не думати про те, як ваша подруга з кимось проводить час. Знайдіть собі цікаве заняття, яке принесе позитивні емоції, дозволить вам відволіктися від негативних думок. Більше спілкуйтеся зі своїми друзями, знайомими, колегами, намагайтеся знайти хоча б тимчасову заміну вашій дружбі.

Складіть список позитивних і негативних сторін вашої дружби. Оцініть, чи приносить вона більше позитивних емоцій, ніж негативних. Бути може, ви надаєте відносинам з подругою дуже серйозний характер, вимагаєте від неї більше уваги, ніж вона може вам дати. Вирішіть для себе, чи дійсно вона - та людина, якій ви готові довіряти.

Спробуйте налагодити контакт з тими, до кого ви ревнуєте подругу. Якщо це інша подруга або компанія друзів, можливо, вам сподобається спілкуватися всім разом, і тоді приводів для ревнощів буде менше, адже подруга буде одночасно проводити час і з вами, і з друзями. Якщо ж почуття ревнощів не покидає вас і в компанії, намагайтеся не перетинатися з подругою в ті моменти, коли вона проводить час з хлопцем або друзями. Чим рідше ви будете бачитися при таких обставинах, тим менше буде ваша ревнощі.

Поставте себе на місце подруги і погляньте на ситуацію з її боку. Можливо, ваша ревнощі приносить їй розчарування і заважає побудувати хороші стосунки з молодим чоловіком або чоловіком. Пам`ятайте, що кожна людина має право на особистий простір, особисте життя, в яку не варто втручатися, якщо вас про це не просять.

Оцініть, як будуть розвиватися ваші відносини в майбутньому. Можливо, вам доведеться змінити місце проживання, навчання або роботи, і розставання з подругою буде неминуче. У новій обстановці ви, швидше за все, придбаєте нових друзів і згадайте, що ревнощі була марною, забирала сили і в підсумку ні до чого не привела.