Як навчитися радіти

Вміє радіти життю той, хто живе зараз. Тому перестаньте відкладати життя на майбутнє, постійно планувати і фантазувати. Озирніться навколо, вдихніть свіже повітря, відчуйте себе в часі і просторі, які вас оточують тут і зараз. Ви живете в дану секунду і повинні радіти саме їй.

Цінуйте найпростіші моменти. Речі, які ви робите на автоматі, наприклад, снідаєте, робіть більш усвідомлено і не бійтеся вносити нове. Наприклад, сніданок може стати прекрасним початком дня, який подарує вам позитивний і радісний настрій. Прикрасьте стіл різнокольоровими серветками, приготуйте яєчню в формі забавною пики, включіть улюблену музику. Коли ви побачите красу і особливість в простих речах, ви навчитеся їм радіти.

Придивіться до дітей і до того, як вони щиро вміють радіти життю. Їх радує практично все: будь-яка погода на вулиці, адже взимку можна ліпити сніговиків, а восени в дощ - шльопати по лужам- посмішки людей, які падають листя і бігає собачка в парку. Це відбувається від того, що вони відкриті і не навантажені проблемами, діти - чисті. Пограйте з ними, подивіться на світ їхніми очима, і повірте, ви побачите багато цікавого.

Знайдіть собі хоча б одне заняття, яке обов`язково буде приносити вам радість навіть при одній думці про нього. Особливо це важливо, коли на роботі і в особистому житті не ладиться. Займаючись улюбленою справою, ви повинні відчувати себе частиною чогось великого і важливого, це буде надихати вас і дарувати нові життєві сили.

Полюбіть себе, радійте собі, своєму тілу, своїм умінням, нарешті, тому, що вам випало щастя жити зараз на цій планеті. Милуйтеся собою, робіть собі приємно. Уникайте негативних емоцій і вчинків. У розвитку любові до себе і до світу вам допоможе заняття йогою і медитацією.

Шукайте позитивні моменти у всьому. Якщо трапилася неприємна ситуація, постарайтеся побачити світлу сторону і порадіти їй. Наприклад, ваш близький потрапив в автомобільну аварію, ви засмучені, але постарайтеся щиро радіти тому, що ваш дорогий людина залишилася живою.

У вас є цілі, бажання і мрії, тому не зупиняйтеся і йдіть до них. Але робіть це так, щоб сам по собі процес досягнення був приємним і цінним, і коли ви прийдете на черговий Олімп, у вас не буде позаду напружених темних днів, а будуть такі ж яскраві і сонячні, як і день торжества.

Почніть день з посмішки. Згадайте, коли маленький чоловічок з`являється на світ, він здивованими очима дивиться навколо себе і посміхається, вітаючи цей світ. Прокинувшись вранці, не поспішайте встати і зайнятися ранковими справи. Замість цього потягніться в ліжку і посміхніться собі і світу навколо вас. Протягом дня намагайтеся частіше посміхатися, може спочатку це буде кілька з примусу, але незабаром ви звикнете до цього і почнете помічати, що навколишній світ став змінюватися і наповнюватися яскравими фарбами життя.

Протягом дня знайдіть для себе привід для радості. Не треба чекати якихось особливих подій, досить гарної погоди, красивого квітки або посмішки перехожого. Цінуйте те, що у вас є, і тоді ви отримаєте набагато більше, ніж очікуєте.

Задайте собі питання про те, як зробити день незабутнім? Виконана в цьому напрямку робота дозволить вам не тільки корисно і цікаво провести день, а й випробувати радість.

Ставте протягом дня або декількох днів невеликі цілі, приклавши зусилля до реалізації яких, ви отримаєте задоволення і радість.

У кожному події подію звертайте увагу на позитивні сторони. «Немає лиха без добра» - старовинна приказка як ніколи підходить в цьому випадку.

Хороший спосіб наповнити життя радістю - зайнятися творчою діяльністю. Задумайтесь, може ви давно хотіли навчитися малювати пейзажі? Саме час здійснити мрію.

Протягом дня, для підняття настрою, згадуйте щасливі моменти свого життя. Це може бути ваше весілля, випускний, сміх вашої дитини або момент власного успіху - у кожного з нас є спогади, які безвідмовно працюють в такій ситуації.

Нарешті, якщо відразу навчитися радіти кожному дню не вдалося, не варто загострювати на цьому увагу, краще подумайте: «Так, сьогодні це не вийшло, але я неодмінно досягну цього завтра». Ви неодмінно зможете це зробити, будьте впевнені.