Як навчитися радіти малому

Не сприймайте все, що маєте, як належне. Може бути, ви забули, як працювали, домагаючись того чи іншого блага, а зараз навіть не помічаєте того, що вас оточує. Дякуйте себе і всесвіт за все, що у вас є. Складіть список того, що маєте. Включіть в нього рідних, друзів, здоров`я, роботу, достаток, можливість подорожувати, свободу і особистий комфорт. Якщо вам подобається те, що ви робите, ви вже можете назвати себе щасливою людиною.

Шукайте плюси в тому, що маєте. Можливо, ви не завжди гідно цінуєте свою роботу, сім`ю або друзів. Подумайте про те, що можливість працювати відкриває перед вами шлях самореалізації і дає засоби до існування. Згадайте, що ваші рідні і близькі люблять вас, що ви можете взяти за основу своїх друзів.

Позбавтеся від звички вічно скаржитися. У всьому шукайте плюси. Замість того, щоб нервувати в пробці, подумайте про те, що вам пощастило перебувати за кермом автомобіля, в комфортному кріслі, а хтось зараз йде по жарі або холоду. Коли ви незадоволені тим, як поводиться ваш чоловік або дружина, згадайте про те, що деякі люди взагалі самотні і тільки й мріють, щоб з ними був хтось поруч.

Влаштуйте експеримент. Відмовтеся на кілька днів або тижнів від предметів комфорту. Не вмикайте гарячу воду, не користуйтеся інтернетом, сидите не так на дивані, а на жорсткому табуреті, їжте просту, грубу їжу і пийте тільки воду. Позбавте себе всяких задоволень, будь то похід в кіно, читання книги або секс. Не купуйте новий одяг і відмовтеся від усіляких надмірностей. За допомогою цього показового досвіду ви побачите, що вам є, чому радіти і за що дякувати долі.

Зрозумійте, що щастя полягає не у володінні якимись речами, не в грошах, не при владі і не в розкоші. Здатність відчувати себе щасливим закладена всередині людини. Якщо ви необгрунтовано незадоволені власним життям і даремно вередує, усвідомте, що зміна зовнішніх обставин може принести лише тимчасове полегшення. Якщо ви не готові дозволити собі радіти життю, нові придбання вам не допоможуть.

Усвідомте красу і мудрість природи. Більше гуляйте на повітрі, спілкуйтеся з тваринами, радійте прекрасним пейзажам. Спробуйте знайти насолоду в спогляданні красивого озера, ліси, заходу, дощу або листопада. Усвідомте всю марність погоні за новими речами і радійте тому, що у вас вже є, що вас оточує.