Як використовувати весь мозок

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Для того, щоб зробити якесь складне завдання або цілком поринути в роботу, часто необхідно використовувати всі ресурси нашого мозока. Це можуть бути як дії, що вимагають повної концентрації на досягненні результату, так і механічні дії, що повторюються циклічно. Як би там не було, в цьому випадку потрібні всі ресурси нашої концентрації без залишку.

Вам знадобиться

- ручка
- папір

Інструкція

Ізолюйте себе від навколишнього світу. Вимкніть телефон, радіо і телевізор. Ізолюйте себе в приміщенні і зробіть так, щоб ніхто вас не турбував. Це є вирішальним фактором, в разі переорієнтування логічного апарату на що-небудь ще ви витрачаєте і час, і ресурси у вигляді розумових ресурсів.

Використовуйте те, що допомагає вам налаштуватися і сконцентруватися. Здійсніть ритуал, який є для вас допоміжним при концентрації. У кожного це проявляється по-різному - це може бути і чашка кави, і кружка чаю, і сигарета. У будь-якому випадку, за цей час ваші думки повинні очиститися від відволікаючих і дратівливих факторів.

Сконцентруйтеся на поставленому завданню. Складіть письмовий план виконання завдання. Кожен пункт повинен бути відокремлений і відрізнятися від інших, ніяких зв`язків бути не повинно.

Слідуйте за цим списком, використовуючи кожен пункт як поставлене завдання. При переході до наступної задачі дозволяйте собі п`ять-десять хвилин релаксації для того, щоб відновити концентрацію в разі перенапруженість. Не використовуйте цей час для відволікання на інші справи і не допускайте того, щоб вас відволікали.