Як позбутися від почуття самотності
Як не дивно, якщо людина відчуває себе самотнім, це зовсім не означає, що у нього дійсно немає близьких людей. Більш того, у нього можуть бути друзі, супутник життя і діти, але при цьому людині все одно буде здаватися, що він самотній, і його ніхто не розуміє.
1
Щоб розібратися в трапилася ситуації, сядьте і подумайте, чого саме ви не отримуєте від свого нинішнього кола спілкування. У психологів є термін «сенсорна депривація», що означає інформаційно-емоційний голод. Кожному з нас потрібна своя доза емоцій та інформації і, якщо людина її недоотримує, починаються проблеми. Але, як відомо, людина отримує інформацію і емоції різними шляхами.
2
Наприклад, якщо у вас немає постійного партнера, і ви відчуваєте почуття самотності з цього приводу, подумайте, що б ви хотіли від цього партнера отримати. Можливо, це тактильні відчуття, і вам не вистачає обіймів і ласки. Але тимчасові партнери не здатні заповнити вашу потребу в ніжності, і ситуація ще більше ускладнюється. В цьому випадку запишіться на парні танці або на курси масажу, на яких навчаються практикуються один на одному. Це допоможе заповнити ваш голод по тактильним відчуттям і не відчувати себе так самотньо.
3
Якщо ви не відчуваєте себе в безпеці, і відчуваєте самотність від цього, спробуйте піти іншим шляхом. Проведіть додому сигналізацію, поставте вхідні залізні двері і найкраще - заведіть собаку.
4
Якщо вам в житті не вистачає яскравих вражень, не варто пускатися у всі тяжкі. Для початку спробуйте сходити в театр, на концерт або в кіно замість того, щоб дивитися фільм і слухати музику вдома. Коли натовп розділяє ваші емоції, це сприймається набагато яскравіше, ніж якби ви відчували це на самоті перед телевізором. Якщо цих емоцій вам все одно недостатньо, спробуйте зайнятися яким-небудь спортом з елементами екстріму: парашутний спорт, спуск на байдарках по річці. Не забувайте при цьому про дотримання правил безпеки.
5
Можливо, у вас немає людини, який розділяв би ваші інтереси, і ви відчуваєте почуття самотності з цієї причини. У такій ситуації у вас два варіанти - дати подивитися значимий для вас фільм (навчити улюбленому хобі) близького для вас людини, або шукати однодумців через інтернет.
Зверніть увагу
Ви щодня повертаєтеся додому, де вас ніхто не чекає, і вже майже втратили надію влаштувати своє особисте життя? Щоб позбутися від почуття самотності, в першу чергу слід розібратися і визначиться, яких саме вражень та інформації не вистачає, щоб заповнити саме цей недолік, адже потреби у всіх різні і самотні люди по-різному.
Корисна порада
Це страшне почуття самотності. Найпоширенішим помилкою є думка про те, що позбутися від самотності допоможе людина або група людей, які повинні постійно перебувати поруч з вами, безперервно оточувати вас своєю увагою, спілкуватися з вами і будувати з вами стосунки.
Статті за темою "Як позбутися від почуття самотності"
Оцініть, будь ласка статтю