Зберіть інформацію, яка може стати в нагоді. Глибоко вивчіть питання, яке потрібно вирішити. Ознайомтеся з досвідом інших людей: прочитайте про те, як вони справлялися з ідентичними або схожими ситуаціями.

Підготуйте себе морально. Переконайтеся, що необхідно вирішити питання, що ситуація стосується вас безпосередньо. Через небажання усунути проблему або зробити вибір процес може неабияк затягтися.

Зважте «за» і «проти». Уявіть, як будуть розвиватися події, якщо виберете той чи інший варіант. Звичайно, ви не можете знати все наперед, але життєвий досвід допоможе зробити припущення про ймовірні події в майбутньому.

Обговоріть проблему. Якщо поки не знаєте, як вчинити, порадьтеся з одним або рідною людиною. Тут важливо не отримати рішення від близьких, а подивитися на ситуацію з різних позицій, прикидаючи варіанти, запропоновані з боку.

Не приймайте рішення, поки перебуваєте під дією почуттів. Зачекайте, коли пристрасті вляжуться, і подивіться на ситуацію тверезим поглядом. Постарайтеся впоратися з емоціями.

Прислухайтеся до інтуїції. Уважно ставтеся до всього, що відбувається навколо. Можливо, всесвіт пошле вам знак у вигляді уривка фрази або покажчика. Вмійте бачити знаки, і світ буде підказувати вам вірне рішення.

Ляжте спати. Допоможіть втомленому мозку знайти відповідь. Розслабтеся, і вам буде легше це зробити. Ви можете придумати рішення проблеми уві сні. Будьте готові вранці зафіксувати інформацію.

Вибрати найбільш відповідний варіант. Вивчіть можливі результати, і вам буде простіше зробити вирішальний крок. Приймайте рішення впевнено і спокійно. Якщо сумніваєтеся, не поспішайте і подумайте ще.

Озирніться назад. Постарайтеся згадати все вчинки, які викликають у вас співчуття. Проаналізуйте їх - чому ви вчинили так, а не інакше. Швидше за все, у вас знайдуться вагомі аргументи, що виправдовують ваші дії. Наприклад, ви шкодуєте, що обрали не ту професію, яку хотіли. Кожен день, йдучи на роботу, ви мучите себе думкою про те, що зробили помилку і змушені займатися справою. Згадайте, чому ви вирішили вступати до іншого навчального закладу: через непомірно великого конкурсу, який все одно не змогли б пройти, або через те, що, навчаючись в бажаному виші, ви не мали б можливості підробляти і допомагати родині? Прийміть своє рішення і перестаньте картати себе, краще зосередьтеся на плюсах вашої теперішньої роботи.

Якщо є можливість, спробуйте виправити свої дії. Цей акт, якими б наслідками він не обернувся, допоможе зняти тягар жалю і підштовхне вас до дій. Попросіть вибачення у того, кого ви образили, зізнайтеся в своїх почуттях коханій людині і т.д. Таким чином, ви завершите якусь сторінку свого життя і перестанете на ній зациклюватися.

Жаль, крім викликаються негативних емоцій, може мати і позитивний вплив. Згадайте свої вчинки і міцно зв`яжіть їх у пам`яті з цим відчуттям. У майбутньому, коли ви захочете вчинити аналогічно, думка про цю дію викличе і почуття глибокого жалю, яке, безсумнівно, повернеться після зробленого.

Психологи вважають, що співчуття найбільше притаманне максималістам - тим людям, які в усьому прагнуть досягти ідеалу. Саме тому вони часто мучать себе тим, що було б, ходи вони інакше. Таким людям слід змиритися з тим, що зробленого не повернути назад, але обов`язково зберегти цей досвід на майбутнє.