Як заспокоїти близької людини
У житті практично будь-якого людини трапляються ситуації, коли він відчуває себе незатишно, невпевнено, неспокійно. Приводом для такого стану може стати все, що завгодно. Невдачі на роботі або в особистому житті, втрата одного або рідного людини і т.д. І добре, якщо поруч будуть люди, які підтримають і заспокоять. Але при цьому у багатьох з них може виникнути питання: «А як краще заспокоїти близької людини? Як допомогти йому? »
1
З`ясуйте причину неспокою. Може людина просто хвилюється через майбутні іспитів, співбесіди або важливої зустрічі, а, можливо, причина серйозніша (смерть рідного людини, розлучення і т.д.). Розпитуйте його дуже обережно і ненав`язливо. Всі люди різні. Одна людина відразу ж викладе вам причину свого поганого настрою, а іншого потрібно буде постаратися розговорити. Задавайте питання акуратно, щоб не поставити і себе, і свого близького в незручне становище.
2
уважно вислухайте людини. Нехай він висловиться про те, що відбувається в його житті, що він відчуває, а потім можете задати йому питання, якщо такі у вас з`явилися. Можливо, людина буде повторюватися в своїй розповіді, говорити досить плутано, але переривати його в цих випадках не треба. Йому і так важко зібратися з думками, тому просто сидите і слухайте уважно. Іноді цього достатньо, щоб допомогти людині знайти душевну рівновагу і спокій.
3
Утіште. Скажіть ті слова, які чекають від вас в цей момент. А зрозуміти, що від вас хочуть почути, допоможе розповідь самого людини про свою проблему, а також ваше знання його характеру, темпераменту. Може це будуть теплі слова підтримки та розради, а може, навпаки, потрібно струсити людини, і для цього найкращим чином підійдуть досить різкі ваші висловлювання і дії.
4
Багато людей, намагаючись заспокоїти близької людини, починають порівнювати його проблеми з проблемами інших. Робити цього не варто. У момент розлади людина зосереджена на собі, на своєму внутрішньому світі і його мало цікавить, що відбувається у інших людей.
5
Не намагайтеся розвеселити, розважити близького в цей момент. Він, можливо, і сам би хотів це зробити, але його душевну рівновагу порушено. Нехай спочатку людина трохи заспокоїтися, прийде в себе, а далі, можливо, і варто спробувати відвернути його від сумних думок.
6
Не варто також стверджувати, що немає причин для занепокоєння. Це може бути сприйнято як неувагу і нерозуміння з вашого боку. В результаті він може ще й образитися на вас.
7
Скажіть людині, що ви завжди його підтримаєте, що не кинете в скрутну хвилину. Запропонуйте свою допомогу у вирішенні проблеми. Усвідомлення того факту, що він не один, допоможе відчувати себе спокійніше і впевненіше.
8
Під час бесіди використовуйте підручні засоби для заспокоєння близького людини. Налийте йому заспокійливого трав`яного чаю, або може навіть варто запропонувати прийняти заспокійливий засіб (валеріану, пустирник і т.д.).
Рада 2: Як втішити друга
Стільки проблем звалюється на наші голови, іноді здається, що вирішити їх просто неможливо. Проходить час, знаходяться виходи зі скрутних ситуацій. У друзів теж бувають не найкращі часи і своїми проблемами вони діляться з найближчими людьми. З тими, хто зрозуміє і поспівчуває.
Вам знадобиться
- засмучений один
Інструкція
1
Зараз варто відкласти всі справи, уважно вислухати, відшукати потрібні слова і постаратися підбадьорити друга, що знаходиться на межі нервового зриву, надати йому елементарну підтримку. Згадайте, що говорить стародавнє прислів`я: «Розділена радість - це подвійна радість, а розділене горе - це пів горя» .Проблема може бути через розставання з другою половинкою, раптовою втратою родича, перешкод на роботі або невдач в навчанні. Недостатньо просто висловити одному співчуття, багато людей вважають за свій обов`язок вимовляти бездушні слова: "Все пройдет", "Ти зможеш». подібними словами заспокоювати в трагічною і серйозної ситуації марно, краще разом перебрати всі варіанти, поглянути з оптимізмом на проблему.
2
Наведіть приклади катастрофічних обставин, які могли б статися, наприклад землетрус, повінь, епідемія висипного тифу, а замість них виникло всього лише невелике утруднення. Чи не цегла же на голову впав. Життя в своєму розмаїтті часто буде підносити «подарунки». Нам лише потрібно зробити добру справу - подати руку близькій людині, допомогти йому піднятися, змусити переосмислити свою поведінку і погляди.
3
І ось вже перша посмішка на обличчі, одному стає забавно, що він сприймав все це як велику драму. Потроху він починає заспокоюватися, бачить, що за вікном яскраво світить сонечко, розуміє, що не варто так сильно побиватися, що всі труднощі - тимчасове явище. Нагадайте йому, що у кожного з нас невтішна доля, свого майбутнього не знає ніхто.
Зверніть увагу
Ви не зможете надати психотерапевтичну допомогу, зате цікаве і гостинне спілкування в приємній компанії зайвим ніколи не буде. Чим менше страждає думатиме про свої проблеми, емоційно відпочивати, тим більше шансів знайти рішення.
Корисна порада
Необхідно оцінити стан людини, адже у когось гострий період проходить через день, у інших через тиждень, а може і більше.
Спробувати перевести розмову в інше русло, відвернути хоч трішечки від чорних думок.
Статті за темою "Як заспокоїти близької людини"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу