Як забратися на скелю

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Оволодівши азами скельної техніки альпінізму шляхом множинних і наполегливих тренувань, і розвинувши в собі такі фізичні якості як спритність і точність руху, силу, ви вирішили забратися на скелю. Тут теж не обійтися без певної підготовки.

Вам знадобиться

-Професійне спорядження: карабіни, гаки, та ін.
-Похідне спорядження: рюкзак, спальний мішок, намет
-Особисті речі - посуд, предмети гігієни.
-Додатково: карти і до них компас, висотомір або по-іншому - альтиметр, аптечку, ліхтар, складаний примус, сірники, записну книжку з олівцем.

Інструкція

Визначте тип скелі - легка, середня, важка. Така градація залежить від крутості схилу, його рельєфу і ступеня міцності породи.

Перед початком сходження подивіться зі зручною точки огляду весь намічений шлях по скелі. Дуже добре намітити його на папері у вигляді плану. Тут же позначте передбачувані труднощі, щоб вони не стали для вас несподіванкою в дорозі, а так же намітьте місця стоянки і відпочинку.

Розбийте заздалегідь всю намічену стежку на ділянки безперервного сходження. Чим вище ваші технічні навички, тим такі ділянки стають довшими. Це потрібно для оптимального визначення видачі мотузки.

Починайте сходження. Найзручніше його здійснювати в зв`язках з 2 людини. Поки ви лізете, ваш товариш уважно і зосереджено вас охороняє. При цьому уникайте знаходитися безпосередньо над охороняє вас людиною, так як це небезпечно в разі падіння каменя. Чи не відволікайтеся сторонніми розмовами, а використовуйте тільки чіткі попереджувальні слова.

При підйомі першим йде найсильніший альпініст, який вибирає оптимальну стежку і першим проходить складні ділянки.

Коли сходження закінчено, попереду залишається спуск, який часто на скелях виявляється небезпечніше підйому. Труднощі його визначається неможливістю розглядати шлях спуску, і розділити його на відрізки невпинного руху. Тому скористайтеся способом вільного спуску по мотузці.

Зверніть увагу

Намагайтеся зберегти не менше трьох точок опори, рухаючись плавно, без різких ривків, інакше велика ймовірність втрати рівноваги і зриву зі скелі. Основне навантаження намагайтеся передати ногам, зберігаючи руками лише рівновагу, інакше швидко втомитеся.

Корисна порада

Не забувайте економити свої сили. Для цього рухайте вагу тіла то на одну кінцівку, то на іншу. При кожній спробі взятися за виступ або наступити ногою, візуально її оціните, струсіть дрібні камені і землю, злегка спробуйте на надійність. Подібне випробування не варто робити із значним прикладанням сил, інакше виступ може зірватися і збити нижніх товаришів. Будьте впевнені в собі і спокійні. Намагайтеся не відволікатися на дрібниці і не боятися висоти. Виховати в собі такі якості як воля до перемоги, витривалість.