Физминутки покликані дати відпочинок організму дитини, змусити його прийняти участь в іншому виді діяльності, відпочити від розумової і фізичної напруги. Такі хвилини відпочинку потрібно влаштовувати, обов`язково орієнтуючись при цьому на основний вид діяльності на уроці. Так, на математиці можна в якості відпочинку дати хлопцям розібрати веселу логічне завдання, на навколишній світ провести рольову гру, зображуючи різних тварин, а російською мовою влаштувати пальчиковую гімнастику. Існують різні види физминуток: оздоровчі, спортивні, рухово-мовні, когнітивні і креативні.
оздоровчі физминутки
Це можуть бути танцювальні вправи, коли дітям на пару хвилин включається весела музика і вони виконують під неї довільні рухи. Основне завдання таких імпровізованих танців - дати відпочинок тілу дитини від обов`язку підтримувати лише одне сидяче положення.
Ритмічна Физминутку покликана не тільки скинути напругу, але і навчити дитину відпрацьованим, чітким рухам. Під час неї можна крокувати, плескати в долоні під музику, вибивати на парті ритм. Найчастіше вони виконуються під рахунок вчителя і учнів.
Гімнастика для очей - це ще один вид оздоровчих процедур, причому, вкрай корисних, адже саме зір школяра напружується найбільше при виконанні завдань. Під час цих вправ учні могли б дивитися на приємний зелений колір навколо - рослини або спеціальну схему для зору на стіні. Можна попросити учнів домалювати до кола на дошці уявні пелюстки, обвести його або схему очима вправо і вліво, заплющити очі і моргнути, закрити очі на хвилинку.
Пальчикова гімнастика в молодшій школі теж дуже важлива. Руки і пальці дитини до молодшим класам ще не розвинулися до кінця, школяреві буває незручно тримати ручку і олівці, тоді така гімнастика дозволить йому розвивати дрібну моторику руки. Під час гімнастики розминаються пальці, масажуються активні точки на долонях. Можна попросити учнів накреслити в повітрі цифри або букви, якісь фігури, розтерти пальчики, зіграти на уявному піаніно, щось написати іншою рукою.
Фізкультурно-спортивні физминутки
У цій категорії застосовуються звичайні фізкультурні вправи, які покликані впливати на певні групи м`язів: нахили, присідання, помахи, стрибки. Зазвичай спортивні вправи виконуються під рахунок вчителя, часто для дітей вони мають супровід у вигляді віршів.
Рухливі ігри також дуже популярні серед дітей. Однак потрібно стежити, щоб учні не вдарилися, щоб усім вистачило місця. Зазвичай такі ігри проводяться на перервах між уроками, з метою зайняти всіх дітей і стежити за їх поведінкою. Але їх проведення можливе і в класі під час коротких физминуток. Особливо популярні ігри з м`яким м`ячем: вчитель кидає м`яч учневі, задає питання. Коли той відповідає, він кидає м`яч ще одному школяреві, задаючи вже нове питання. За таким принципом можна проводити ігри на закріплення пройденого матеріалу, на координацію і увагу.
Двигательно-мовні вправи включають в себе дихальну і гімнастику артикуляції. Тут учні роблять тривалі вдихи і видихи, вимовляють окремі літери, знаходять їм пари, слухають різні звуки природи або життєдіяльності людини і дізнаються їх, змушують працювати мову і губи, наслідують різним тваринам, інсценують невеликі вірші.
когнітивні физминутки
Зазвичай такі вправи включають в себе дії дитини у відповідь на завдання вчителя. Наприклад, потрібно вирішити найпростіші математичні дії, а після отримання відповіді виконати фізична вправа - присідання, нахили тулуба або голови. До такого виду розминки відносяться і питання вчителя про правила дорожнього руху: якщо дітям показується червоне світло, всі стоять, а якщо зелений - діти повинні показати, що вони переходять дорогу.
Розвиваючі ігри включають уяву дитини, зачіпають його цікавість, увагу, спрямовані на виявлення відмінностей двох предметів або картинок, порівняння, виділення несхожих частин цілого.
Психогимнастика - це робота над мімікою дитини, його уявленнями про емоції. Під час цих вправ діти краще пізнають, як показувати різні емоційні стани, що вони означають. Тут же застосовується корисна вправа на позіхання - воно розслаблює м`язи обличчя дитини, голосові зв`язки.
креативні физминутки
Цей вид розминки спрямований на розвиток логічного мислення учнів, їх уяви, уваги, пам`яті та вміння знаходити рішення навіть в нестандартній ситуації. У цей час можна провести вікторини, дати хлопцям розгадати шаради, кросворди, ребуси, загадки.
У цій категорії физминуток учні можуть виконувати незвичайні рухи, розігрувати сценки. Наприклад, їх можна попросити показати, як йде людина в гору, як пересувається він на болоті або нерівній дорозі, як почуває себе матрос корабля в шторм. Діти можуть зображати і більш звичні дії, наприклад, як вони допомагають мамі в прибиранні, як миють посуд. Проводяться такі ігри під музику або з віршованим супроводом.
Пантомімічна гімнастика покликана навчити дітей наслідувати тваринам, дізнатися, як кожне з них поводиться в природі: як миє лапи кішка, крадеться лисиця, ходить півень, сидить на гілці сова.
Якщо кожен день проводити різні физминутки, міняти і в залежності від уроку, придумувати нові вправи, то інтерес дітей до них не вичерпається, вони будуть з задоволенням займатися і з користю відпочивати від уроків, не втрачаючи здоров`я і інтерес до навчання.
