питання фізіології
Розумові здібності людини, яка веде здоровий спосіб життя, значно вище, ніж у власників шкідливих звичок. Ось чому від них слід відмовитися. Кофеїн, нікотин і алкоголь значно знижують здатність мозку засвоювати вітаміни, такі необхідні йому для плідної роботи.
Намагайтеся висипатися. Недолік сну підриває розумові здібності і робить сильний вплив на пам`ять. Не дарма людини, який постійно недосипає, порівнюють з зомбі. У подібному стані просто неможливо вирішити жодного логічні завдання!
Глибоко ви дихаєте? Крім вітамінів, мозку постійно необхідний кисень. Більшість людей навіть не помічають, що дихають поверхнево. Стежте за собою, вже через пару тижнів ви помітите деякі зміни.
Тяжка артилерія
Всі перераховані вище методи можуть допомогти вам збільшити IQ, але це лише початок шляху. Щоб серйозно зайнятися своїми розумовими здібностями, потрібно робити щось ще.
Регулярно грати в інтелектуальні ігри - вірний шлях для збільшення IQ. Але не зациклюйтеся на одній грі. Мозок досить швидко до неї "звикне" і надалі вже не буде докладати багато зусиль, а значить і розвиватися. Набридли судоку і кросворди - перемикайтеся на щось інше. Зберіть друзів і пограйте в "мафію". Це, мабуть, кращий спосіб, щоб поєднати приємне з корисним.
Грайте в відео-ігри. Рада може здатися трохи дивним, але це дійсно працює. Головна умова, яку повинен дотримуватися людина - не бути простим спостерігачем. Наприклад, якщо ви граєте за секретного агента, якому доручена важлива місія, поставте себе на його місце, подумайте, як би ви діяли в певній ситуації. Така захоплююча гра допоможе вам підвищити IQ.
Увімкніть режим багатозадачності. Спробуйте робити кілька справ одночасно. Спочатку буде виходити досить незграбно, але з часом мозок звикне до такого режиму роботи. Ви не тільки підвищите свій IQ, але і навчитеся економити час.
Ще один простий спосіб підвищити IQ - завести щоденник. Саме так надходив Леонардо да Вінчі великий художник і винахідник. У нього потрібно записувати всі цікаві думки та ідеї, які прийдуть вам в голову. Це допоможе вам не забувати нічого важливого, а також поліпшить пам`ять.
Збільшити свій IQ може кожен, необхідно лише твердий намір це зробити.
