Як розігнати свій мозок
Важко знайти людину, яка повністю задоволений своїми розумовими здібностями, і не мріє вдосконалити їх, стати розумнішими і кмітливішої. Ви можете тренувати свій мозок протягом життя, щоб створити максимальний його ресурсів, що допоможе в подальшому швидко приймати рішення, а також збільшить ваші здібності в тих чи інших областях.
1
На роботу мозока сприятливо впливає темний шоколад. Щоб розбудити розумову діяльність, з`їжте часточку темного шоколаду з великим відсотком вмісту какао. Також корисним буде прожувати м`ятну жуйку і поробити артикуляцій і мімічні вправи. Зробіть зарядку, вмийтеся холодною водою або прийміть контрастний душ.
2
Почніть тренувати мозок, визуализируя різні образи - наприклад, постарайтеся поспостерігати за собою з боку, домагаючись максимального занурення в цей стан. Закрийте праве око і спробуйте «відключити» права півкуля мозока.
3
Потім закрийте ліве око і відключіть ліва півкуля. Вправа буде зроблено вірно, якщо ви помітите, що ваші почуття змінюються в залежності від того, яка півкуля ви «відключили».
4
Подумки вимовляєте про себе скоромовки, вимовляючи їх усередині себе чітко, ясно і швидко. Спробуйте прискорити хід своїх думок - думайте звичними фразами і формулюваннями, але вимовляєте їх подумки якомога швидше. Це дозволить мозоку розігрітися і підготуватися до посиленої розумової роботи.
5
Ви можете штучно підсилити приплив адреналіну в організмі - при регулярних тренуваннях організм звикне, що нудьгу, апатію і повільність ви сприймаєте як пряму загрозу, а значить, він буде виробляти адреналін, який стимулює мозоковую діяльність.
6
Після надмірного збудження вам потрібно заспокоїти свій мозок - Це збільшить ефективність розумової діяльності. Знайдіть той спосіб релаксації і приведення себе в порядок, який підходить саме вам.
7
Слухайте музику, яка викликає у вас максимально наповнені відчуття, медитуйте, читайте, відпочивайте - займайтеся речами, які надихають і гармонізують вас. Подумайте про свої мрії та подальші плани, уявіть, як ви досягаєте їх. Повірте в себе і в свій успіх, і незабаром ви помітите, що ваше мислення працює набагато ефективніше.
Статті за темою "Як розігнати свій мозок"
Оцініть, будь ласка статтю