Як домогтися білосніжної усмішки

Перегляньте свій щоденний раціон. Часте вживання солодкого і кава є основною харчової причиною виникнення карієсу і потемніння зубів. Згубно впливають на стан, а, значить, і на красу зубів газовані напої, що містять фосфорну і лимонну кислоти, які поступово роз`їдають емаль зубів. Віддавайте перевагу зеленому чаю, що включає до свого складу антиоксиданти і поліфеноли. Саме вони знижують ризик появи карієсу і кровоточивості ясен.

У раціоні для здоров`я і краси зубів повинні бути присутніми продукти з достатнім вмістом кальцію: сир, тверді сири, натуральна сметана, молоко.

Щоб зміцнити ясна, використовуйте подорожник. Він же здатний вибілити і емаль. Зробіть сік з листя подорожника. Цим соком полощіть рот або змащуйте ясна. Полоскати зуби можна свіжовіджатим соком буряка або бурякових листя. Подорожник і буряк, крім іншого, позбавляють ротову порожнину від неприємних запахів.

Злегка відбілити зуби можна і за допомогою звичайної соди (харчовий) або кухонної солі. Кілька днів регулярно чистите зуби сіллю або содою після основної чистки і дуже швидко помітите, як вони біліють. Схожий ефект дають і яблука. Вони чудово очищають і відбілюють емаль, а також зміцнюють ясна і роблять зубки здоровіше.

З потемніння зубів можна впоратися, використовуючи шматочки листя шавлії. Для цього добре подрібніть листя, насипте невелику кількість на зубну щітку і почистіть зуби.

Відваріть насіння пожітніка. Ложку (чайну) подрібненої рослини насипте в склянку води і закип`ятіть. Остившім відваром щодня полощіть рот. Пожітнік добре відбілює зуби і зміцнює їх.

Приготуйте спеціальний ополіскувач для рота. Візьміть 10-15 г м`яти, 10 г коріандру свіжого і 5-10 г анісової насіння. Гарненько все змішайте і залийте окропом. Настоюйте півгодини. Після перелийте настій в банку зі скла і тримайте в холодильнику. Кожен день обполіскуйте рот цим настоєм.