Які книги про схуднення почитати
Дієтологи впевнені, що не тільки спорт і правильне харчування допоможуть знайти струнку фігуру, але і відповідний настрій. Саме відсутністю мотивації пояснюється неможливість схуднути. Фахівці рекомендують вивчити кращі книги про схуднення і, не зволікаючи, приступати до справи.
1
Найкраще довіритися професіоналам, наприклад, П`єру Дюканов, або тим, хто на власному досвіді довів ефективність описуваної системи - Катерині Мірімановой або Грір Чайлдерс. Але не варто чекати, що методика підійде на 100%. Якби таке було можливо, не писалося б стільки книг по дієтології. Список популярних книг підкаже, що почитати худнуть, але вибрати спосіб доведеться самостійно.
2
І молоді дівчата, і зрілі пані з придихом читають книгу П`єра Дюка «Я не вмію худнути». Виявляється, дієта може бути смачною і різноманітною. Методика доктора Дюка спрямована не тільки на схуднення, а й на стабілізацію ваги. У книзі можна знайти як рецепти страв, так і основи біохімії, що пояснюють, які функції в організмі виконують білки, жири і вуглеводи, і як підтримувати їх баланс для стрункості.
3
Назва книги-щоденника Катерини Мірімановой «Дієта мінус 60» натякає, що саме стільки кілограм можна скинути за рік, дотримуючись описаної методики. Автор на особистому прикладі довела, що це можливо. Система Катерини Мірімановой передбачає досить м`яку перебудову організму в бік правильного харчування. Книга допоможе тим, хто не може виносити жорсткі обмеження в їжі.
4
Грір Чайлдерс була колись однієї з численних товстих американських домогосподарок, поки не винайшла власну систему схуднення і не прославилася на весь світ. Її книга «Чудова фігура за 15 хвилин в день» рассказиет про унікальну методику бодіфлекс. Дихально-статичний комплекс спрямований на зменшення обсягів тіла, а не на скидання ваги. Метод розрахований на людей, яким колись відвідувати спортзал і які готові займатися щодня по чуть-чуть.
5
Що почитати худне, які бажають повністю змінити свої звички і налаштувати організм на стрункість? Книга доктора фізіотерапевта і дієтолога Марії Трифонової «Переговори з ковбасою, або Ми - те, що ми їмо» підкаже, як втрачати кілограми, які не катуючи організм несмачною їжею. Літературна праця допоможе попередити зриви і подолати ефект плато.
6
У кращі книги про схуднення і мотивації потрапила робота Лисси Мусса «3000 способів не перешкоджати стрункості, або Зробимо з Тушки Фігурку». Книга підкаже дівчатам із заниженою самооцінкою шлях, що веде до бажаних формам, і пояснить, що неможливо бути красивою, не люблячи своє тіло. Це краще читання для тих, хто зневірився схуднути і звик у всіх невдачах звинувачувати себе.
Статті за темою "Які книги про схуднення почитати"
Оцініть, будь ласка статтю