Як позбутися від набряку на обличчі

Не пийте багато рідини перед сном, останній раз можна зробити це за 3 години до сну. Знизьте вживання солі, адже це вона сприяє затримці зайвої вологи в тканинах організму.

Протріть шкіру обличчя кубиком льоду, загорнутим в серветку. Якщо набряки з`являються регулярно, для заморожування кубиків льоду використовуйте відвар шавлії. Для досягнення швидкого ефекту чергуйте лід з умиванням особи теплою водою.

Допоможіть вашій шкірі швидше позбутися від набряку на особі за допомогою самомасажу. Для цього кінчиками трьох пальців «б`є» особа у напрямку від центру особи до його околиць (мочки вух, віскі, середина вуха). Більша увага приділіть століть. Постукування в цій області повинні бути легкими і обережними, від внутрішнього кута до зовнішнього, по верхньому і нижньому століть. Закінчити процедуру потрібно натискання пальців на повіки закритих очей, також по колу, причому пальці віднімати необхідно різко.

Вивести зайву рідину із тканин допоможуть трав`яні відвари з брусничного листа або мучниці. Заваріть склянкою окропу столову ложку трави і приймайте кожен раз перед їжею по одній столовій ложці.

Скористайтеся експрес-методом, який допоможе позбутися від набряку на особі досить швидко і ефективно. Очистіть сиру картоплю і натріть його на дрібній тертці, злегка відіжміть зайвий сік і накладіть кашку на обличчя. Зачекайте хвилин 10 і змийте маску прохолодною водою. Таку процедуру можна замінити прикладання серветок, змочених у розчині чаю.

Будь-який з цих рад допоможе вам лише в тому випадку, якщо ви будете уважніше ставитися до свого дорогоцінному здоров`ю. І якщо поява набряків на особі стало регулярним і надає відповідні неприємності, слід звернутися до лікаря, який призначить вам всі необхідні процедури.

Щоб позбутися від набряклості особи, зробіть парову ванночку. Заваріть листя і бруньки берези в мисці з окропом. Потім распарьте особа над нею.

При регулярному виникненні набряків на обличчі щодня вмивайтеся трав`яними відварами з ромашки, чебрецю, м`яти і липи. Або використовуйте для цієї мети зелений чай. Якщо у вас немає проблем з судинами на обличчі, протирайте його кубиками льоду з цих відварів.

Для приготування маски візьміть сирої терту картоплю або огірок. Нанесіть масу на все обличчя, не забудьте про повіки. Потримайте маску мінімум 15 хвилин.

Якщо набряки з`являються вранці під очима, помасажуйте зону навколо них. Робіть це дуже обережно, не розтягуючи шкіру, рухами кінчиків пальців. Пройдіться кілька разів по верхній повіці від внутрішнього куточка ока до скронь, а потім по нижньому.

Не пийте на ніч багато рідини і зменшите кількість солоної і гострої їжі в своєму раціоні. Спіть по 8-9 годин на добу, частіше провітрюйте приміщення і більше рухайтеся протягом дня.

Вживайте більше овочів, фруктів, зелені, які мають сечогінний ефект. Дуже дієві в цьому плані кавуни, дині, огірки, яблука, калина або соки з цих продуктів. Харчуйтеся дрібно: приймайте їжу 6 разів на день. Вечеряйте за три години до сну.

Якщо набряки - це наслідок захворювань серцево-судинної системи, то можете спробувати такий напій. Заваріть в термосі порівну шипшини і глоду, а також апельсинові або лимонні кірки до смаку (попередньо обдайте окропом). Дайте настоятися ніч. Вранці можете пити, підсолодивши напій медом.

від набряків допомагає вживання настою з кукурудзяних рилець. Залийте десертну ложку цієї сировини склянкою окропу і дайте настоятися три години. Пити такий настій потрібно по столовій ложці кожні 3 години протягом тижня.

Прийміть протинабрякову ванну. Додайте в воду пачку соди і 300 г солі. Температура води повинна бути 37-38 С. Робіть цю півгодинну процедуру три рази в тиждень.

При набряках ніг покладіть їх на невелике піднесення і полежіть в такому положенні хоч трохи. Під впливом сили тяжіння відбудеться відтік рідини з втомлених ніг.

Робіть контрастний душ. Можна обмивати все тіло або ноги окремо. Це швидко зніме набряклість і зміцнить судини.