моделювання тіла
Заняття танцями живота здатні створити з тілом безліч ефектних метаморфоз. Завдяки танцю живота відновлюється форма, а тіло моделюється. Зайвий жир з «проблемних» місць - живота і стегон - йде набагато швидше. М`язи таза і хребет зміцнюються. Він знімає болі в спині і шиї, робить рухливими суглоби.
виправлення постави
За рахунок зміцнення хребта виправляється постава. Підвищується гнучкість, тренується вестибулярний апарат і поліпшується координація рухів. Проходять застійні явища крові, кровотік починає циркулювати швидше, особливо в нижній частині тіла, що дуже важливо для жінок, оскільки знімаються болючі менструації і виліковуються «жіночі» хвороби.
Тренування м`язів
У тих, хто займається танцем живота, довше зберігається форма грудей, зменшується целюліт, литкові м`язи тренуються і набувають красиву форму. У страждають мігренню після занять пропадають головні болі. Також від занять східними танцями зміцнюється прес, тренуються м`язи промежини, приходить в норму робота кишечника. Танець живота насичує організм ендорфінами, підвищує стресостійкість, надає сексуальність і впевненість в собі.
планування вагітності
Ось далеко не повний перелік змін, які тягне за собою східний танець. Але найголовніше властивість танцю живота пов`язане з вагітністю. Вірніше, з її плануванням. Завдяки східним танцям багато змогли легше завагітніти, і вагітність у них протікала без ускладнень і побічних явищ у вигляді болю в спині і варикозу. Під час пологів треновані м`язи тазу і промежини допомогли уникнути розривів.
Єдине зауваження - під час вагітності заняття танцями живота протипоказані. Займатися найкраще починати за рік-два до планованої вагітності.
незабутнє видовище
І, нарешті, як уже було зазначено, танець живота - це дуже красиво. Свої навички східного танцю можна продемонструвати де завгодно - від дискотеки до пляжної вечірки. Можна навіть взяти участь в численних чемпіонатах. Це завжди незабутнє, динамічний, яскраве, захоплююче видовище. А для схуднення танець живота - більш ефективний засіб, ніж будь-який вид фітнесу.
