Настільки ж негативно впливає на здоров`я неправильне харчування. Тому почати роботу з відновлення аури слід з нормалізації харчування і мислення.
Як нормалізувати мислення і харчування
У свідомості людини повинен панувати мир. Проаналізуйте, які думки доставляють вам занепокоєння, і позбудьтеся від них. Вчіться жити поточним моментом, не думайте про минулі неприємності і можливі проблеми в майбутньому. Прийде час, і ви будете вирішувати ті чи інші завдання, але зараз, коли їх в даний момент немає, не псуйте собі життя постійними роздумами про них.
Не судіть, не осуджуйте людей. Надайте їх самим собі. Навчіться приймати ситуацію такою, яка вона є. Неважливо, хто і що сказав або зробив - стежте за собою. Значення мають лише ваші дії, ваша реакція на події, що відбуваються. Які б емоції ви не відчували з приводу дій інших людей, це абсолютно нічого не змінює. Тому вчіться зберігати спокій, уникайте негативу в будь-яких його проявах. Як тільки ви знайдете душевну гармонію, аура відновиться, багато хвороб підуть самі собою.
Не менше значення має правильне харчування. Уникайте фастфуду, продуктів з гіпермаркетів. Їжте більше екологічно чистих овочів, фруктів і риби, зменшите кількість м`яса в раціоні. Постарайтеся максимально відмовитися від будь-якої випічки, солодощів. Повністю відмовтеся від зафарбованих газованих напоїв. Пийте більше чистої води і зеленого чаю. Нормалізація харчування дуже благотворно впливає на відновлення аури.
Медитативні енергетичні вправи
Пам`ятайте, що описані нижче вправи ефективні тільки за умови нормалізації мислення і харчування. Без цього всі поліпшення будуть лише тимчасовими.
Одним з кращих вправ для нормалізації аури є активізація чакр. Їх погана робота негативно позначається як на здоров`я людини, так і на його здібностях.
Працювати над активізацією чакр зручно перед сном, коли ви вже лягли в ліжко. Розслабтеся, потім сконцентруйтеся на першій чакри - муладхаре. Інформацію про точне місцезнаходження чакр і їх кольорі можна знайти в мережі. Уявляйте чакру у вигляді сяючого червоного енергетичного кулі розміром з м`яч для тенісу. Коли відчуєте тепло в місці локалізації чакри, переходите до наступної - свадхістані. Її колір - помаранчевий. Далі послідовно активізуйте маніпуру і всі інші чакри.
Прокачавши все чакри, подумки спробуйте побачити свою ауру. Візуалізують її сліпучобілому, сяючою, огортає вас щільним коконом. Це сяйво усуває будь-які пошкодження, спалює всі негативні енергії.
Відновленню аури прекрасно сприяє китайська гімнастика тайцзицюань. Її плавні рухи підходять навіть для самих літніх людей, але при заняттях нею необхідно дотримуватися деяких правил. Найголовніше - увійти в особливий медитативний стан. Відчувати кожен свій рух, перебувати в поточному моменті. Рухи повинні бути гармонійні, при їх виконанні ви повинні відчувати радість, задоволення - тільки в цьому випадку вони принесуть користь.
Пам`ятайте про те, що на відновлення аури можуть піти місяці, а то й роки. Тому важливо запастися терпінням і не кинути заняття після однієї-двох тижнів практики.
