Як увійти в транс самому
Існує безліч форм медитації і медитативного трансу. Входити в ці стани можна по різному, і вони по різному вплинуть на ваше самовідчуття. Найпростіший спосіб увійти в транс самому спричинить за собою розслаблення, відпочинок та набуття енергії.
Вам знадобиться
- Спокійне місце
- Плеєр з навушниками
Інструкція
1
Щоб увійти в транс, приготуйтеся. Забезпечте себе музикою з прямою бочкою, яка допоможе досягти бажаного стану. Підійдуть транс або техно.
2
Знайдіть місце, де ніхто не завадить досягненню трансу. Наприклад, закрита кімната або ваша дача - будь-яке місце, в якому ви відчуваєте себе комфортно, і де відсутні відволікаючі чинники на зразок телефонів або телевізорів.
3
Розслабтеся, глибоко вдихніть і лягайте. Переконайтеся, що вам комфортно. Ви не повинні рухатися, інакше увійти в транс не вийде.
4
Увімкніть музику і під час першого треку постарайтеся зосередитися на ритмі і ударах. Повністю очистіть свій розум від будь-яких відволікаючих думок. Щоб домогтися цього, спробуйте використовувати візуальні образи. Наприклад, уявіть величезний вузол, який вам необхідно розв`язати, зосередьтеся на цьому, а всі інші думки підуть з голови самі.
5
Як тільки ви відчули, що ваш розум очистився, почніть створювати нові образи, використовуючи біт музики. В уяві ви можете малювати квітучі рослини, які дозрівають в такт барабанним ударам або будь-який інший процес.
6
Повторюйте генерувати послідовний образ у вашій голові. Дозвольте тілу розслабитися, а розуму творити. І через якийсь час ваші думки повністю зникнуть, а ваше серцебиття вирівняється відповідно до ритмом музики. Ось ви і досягли трансу. При виході з цього стану ви будете сповнені енергії і відчуєте себе оновленим.
Зверніть увагу
Багатьох цікавить, як увійти в транс, адже транс допомагає впоратися зі стресом, отримати необхідний повноцінний відпочинок. Крім цього, транс визнаний багатьма людьми як цілющий стан свідомості. Як увійти в стан трансу: поради. Відповідально поставтеся до вибору місця, воно повинно бути максимально безпечно і ізольовано. Для входження в транс необхідні максимально комфортні зовнішні умови (температурний режим, свіжість повітря).
Корисна порада
Як увійти в транс. Виконайте вправу на розслаблення і очистіть свій розум від думок, зосередившись на диханні. Уявіть собі, що ви спускаєтеся по прямовисній сходах вниз, у темряву. Перший рівень трансу, коли ви відчуваєте особливу тяжкість в тілі, в принципі достатній для здійснення проекції. Я наполегливо не рекомендую форсувати події, намагаючись входити в глибокий транс, до тих пір, поки ви не ознайомитеся цілком зі станом трансу, як таким.
Статті за темою "Як увійти в транс самому"
Оцініть, будь ласка статтю
