Простіше за все тим, хто має високу чутливість і має хороший контакт зі своєю підсвідомістю. Такі люди можуть чистити свою енергетику безпосередньо, просто знаходячи ділянки з чужорідної енергією, направляючи туди увагу і висловлюючи намір очистити ці ділянки. Вони можуть відчувати енергію фізично або сприймати у вигляді образів. Вони можуть уявити, що негатив згорає або йде в землю, або придумати щось ще.

Можна тренуватися в відчутті енергії і заодно спробувати її почистити за допомогою посилення своїх потоків. Вважається, що у людини є два основних енергетичних потоку, що проходять уздовж хребта. Один потік йде від землі, через ноги і куприк вгору і виходить через верхівку. Другий потік входить через маківку і виходить через нижні центри людини в землю.Сядьте з прямою спиною в зручну позі, розслабтеся і спробуйте відчути ці потоки. Спочатку ці відчуття можуть бути ледь вловимими. Потоки можна прискорювати своїм наміром. Коли їх потужність посилюється, аура очищується, йдуть блоки і пробки. Загальна енергетика також зростає. Будьте обережні, не перестарайтеся. Спочатку можуть бути неприємні відчуття і головний біль. В цьому випадку зробіть перерву.

Можна здійснювати чистку енергетики, взаємодіючи з природою. Корисно ходити босоніж по землі або сидіти на ній. Можна приймати душ, уявляючи, що вода забирає з собою весь негатів.Некоторие дерева (береза, осика, липа, тополя) дозволяють здійснювати чистку аури. Вони здатні забирати патологічну деструктивну енергію, а деякі - ще й заряджати позитивною (береза). Підійдіть до дерева, обійміть його або встаньте спиною до нього, подумайте про свою мету (очищення). Стривайте так кілька хвилин, ви можете відчути хвилі енергії. Подякуйте дерево.Помніте, що з такими деревами, як осика, краще не старатися - вони можуть знесилити вас. Не потрібно робити ці сеанси тривалими з одним деревом. Небажано робити це взимку, коли природа спить.

Сядьте або ляжте, розслабтеся. Зосередьтеся на своєму диханні. Потім уявляйте, що з кожним видихом негативна енергія залишає ваше тіло, а на видиху його заповнює позитивна. Може бути, ви відчуваєте дискомфорт в якихось частинах тіла - спробуйте «дихати» ними.

Позбавлення від негативних спогадів і емоцій також сприяє очищенню енергетики. Методик для цього придумано немало. Одна з найвідоміших - техніка перепросмотра, описана в книгах Карлоса Кастанеди. Суть її в тому, що ви згадуєте ситуацію, яка коли-небудь вибила вас із колії і при думках про яку ви відчуваєте негативні відчуття. Згадайте всі деталі, дійових осіб і обстановку, свої думки і почуття. При цьому будьте спостерігачем - не оцінюйте і не робіть висновки, не піддавайтеся емоціям. Уявіть, що дивитеся фільм. Кастанеда також рекомендує використовувати видих як інструмент позбавлення від негативного заряду спогади. Відома також техніка руху очима. Але можна обійтися і без цього. Через деякий час ви помітите, що ситуація більше не зачіпає вас.

Перед тим, як запланувати чистку організму, проконсультуйтеся з лікарем. Ніколи не починайте очищення самостійно, якщо у вас є якісь захворювання, і ви не впевнені в наслідках проведених процедур. Не займайтеся чищенням організму під час вагітності та лактації.

Найкраще проводити очисні процедури навесні, і не можна забувати про те, що в процесі чистки ви щодня повинні випивати до двох літрів чистої води. Це обов`язкова умова, від якого залежать результати чистки.

Пийте воду за півгодини до їжі, а потім через два з половиною години після їжі. Також водою потрібно розводити концентровані соки. Пийте чай з м`яти і ромашки, заварюючи трави в окропі і наполягаючи 10 хвилин.

Відмовтеся на час чищення від тваринних жирів, майонезу і грибів. Рослинні жири дозволяють позбутися від шлаків - змініть раціон так, щоб в ньому переважали рослинні жири. Також введіть в раціон висівки, які очищають травну систему.

Відмовтеся повністю від жирної і шкідливої їжі - від фаст-фуду, солодкої газованої води, алкоголю, тютюну, копченостей, кави. Під час чистки корисно їсти свіжі фрукти і овочі, рослинне масло, продукти, багаті на клітковину, і лимони.

Лимонний сік здатний якісно очистити організм. У перший день чищення випийте сік одного лимона, розведений у великій кількості води. На другий день випийте сік двох лимонів, розведений у воді. На третій день розведіть сік трьох лимонів, і так доведіть до шести лимонів в день. Потім починайте знижувати кількість лимонного соку від шести до одного лимонів в день. Пийте такий сік щодня натще, щоб нормалізувати обмін речовин.

Щоб очистити печінку, три тижні поспіль пийте трав`яний збір з квітів цикорію, безсмертника, польового хвоща і деревію, змішавши по три ложки кожної трави. Залийте одну столову ложку суміші 500 мл окропу, настоюйте годину і пийте за 20 хвилин до їди тричі на день.

Для очищення кишечника приготуйте трав`яний збір з шести столових ложок безсмертника, чотирьох столових ложок хвоща і деревію, трьох столових ложок календули і двох столових ложок ромашки.

Для очищення легенів використовуйте часник і цибулю, вдихаючи їх запах. Натріть цибулю, змішайте його з цукром і приймайте по три рази на день після їди раз в тиждень. Також для очищення легенів ви можете пити настій із соснових бруньок і фіточай з материнки і фіалок. Проводьте ароматерапію з ефірною олією евкаліпта.

Хорошим методом очищення організму є лазня і сауна. У сауні пийте мінеральну воду або грейпфрутовий сік.

Для очищення крові готуйте салат з сирого буряка, натертої на тертці і заправленої рослинною олією, а також пийте свіжий грейпфрутовий сік.