Як позбутися від шлаків в організмі

спочатку зашлакування проявляється швидкою втомлюваністю, дратівливістю, головним болем. Потім уражаються органи і виникають важкі хвороби: гастрит, коліт, виразки, інфаркт міокарда та інші небезпечні захворювання.

Існують дієві методи виведення з організму шкідливих речовин. Однак очищати організм потрібно послідовно, керуючись функціональної важливістю системи і ступеня її забруднення. Починати необхідно з кишечника, печінки і легенів, потім переходити до нирок, крові і лімфі.

У 2 л кип`яченої охолодженої води додайте одну столову ложку віджатого лимонного соку, столову ложку оцту і сік кислих фруктів (щоб зберегти кислотно-лужний баланс кишечника). Наповніть розчином кухоль Есмарха (клізму), змастіть наконечник вазеліном або рослинним маслом. Встаньте на карачки, прийнявши коліно-ліктьове положення і обережно введіть його на глибину 5-7 см. Розслабте живіт і дихайте глибоко. Як тільки ви відчуєте позиви на стілець, припиніть введення рідини і звільніть кишечник. Процедуру рекомендується проводити ввечері за 2-2,5 години до сну. Схема наступна: 1 тиждень - щодня, 2 - через день, 3 - через 2 дня, 4 - через 3 дні, 5 - 1 раз в тиждень. Дане очищення необхідно проводити кілька разів на рік.

За 3 дні до початку виведення шлаків з печінки, почніть харчуватися яблуками або рослинною їжею. В день процедури випийте натщесерце склянку яблучного соку і зробіть клізму. Бажано взяти 2 таблетки но-шпи. Через 2 години прикладіть до області печінки грілку з теплою водою. Через 3 години можна починати процедуру. До цього приготуйте 2 склянки. Один наповніть олією (оливковою, виноградним і т.д.), другий - свіжовичавленим соком лимона, журавлини або агрусу. Нагрійте масло до 35 градусів. Випийте два ковтки масла і запийте двома ковтками соку. Через 15 хвилин повторіть, і робіть так до тих пір, поки ви вип`єте все масло і сік. Чи не знімайте грілку і тримайте її протягом 5 годин. Вранці знову зробіть клізму і випийте склянку яблучного соку. На обід і вечерю можна з`їсти рослинну їжу. На наступний день перейдіть на кашу на воді, потім, поступово розширте меню. З 5 дня можна харчуватися в звичайному режимі. Через 2 тижні повторіть очищення. 3 процедури виведуть шлаки з печінки. В подальшому, буде достатньо однієї процедури в рік.

Ваші легені очищаються дихальною гімнастикою. Встаньте прямо і поставте ноги на ширину плечей. Зробіть глибокий вдих через ніс і підніміть руки вгору. Повільно видихайте через відритий рот, притискаючи руки до тулуба. Дихайте подібним чином 10 хвилин.

Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, руки повинні бути уздовж тулуба. Присядьте, відведіть коліна в сторони, руки підніміть вгору і зробіть глибокий вдих через ніс. Поверніться у вихідне положення, губи складіть трубочкою і сильно видихніть через рот. Робіть вправу протягом 10 хвилин.

Ноги зігніть в колінах, тулуб нахиліть до підлоги, голову підніміть вгору. Праву руку круговими рухами висувайте вперед (як при плаванні), поверніть голову вправо і зробіть глибокий вдих через ніс. Те ж саме виконайте лівою рукою, поверніть голову вліво і зробіть глибокий видих через ніс. Повторюйте вправу протягом 10 хвилин. Вправи потрібно робити вранці і ввечері протягом місяця. Потім зробіть 10-денну перерву і повторюйте курс 2 місяці.

Нирки очищають за допомогою натуральних соків. Візьміть 10 частин свіжого морквяного соку і по 3 частини бурякового і огіркового, змішайте і випийте 1 склянку вранці натщесерце, другий - за годину до обіду і третій - за 2 години до сну. Курс проводите протягом двох тижнів. Через тиждень повторіть його.

Для очищення крові підходить яблучно-кропив`яний сік. 100 мл яблучного соку антонівки змішайте зі 100мл соку кропиви і приймайте за 30 хвилин до сніданку протягом 20 днів. Зробіть 10-денну перерву і повторіть курс.

Щоб очистити лімфу, змішайте 200 мл лимонного соку, 400 мл соку грейпфрута і 400 мл апельсинового соку з 1 л дистильованої води. Випивайте до обіду, а ввечері робіть клізму. Процедура розрахована на 2 дні, раз на рік.