Чому не можна перегодовувати дитини
У перші роки життя немовля веде найактивнішу розвиток і зростання. Дуже важливо стежити за тим, щоб ваш малюк правильно харчувався і не переїдати, інакше в подальшому можуть виникнути деякі проблеми.
1
Обсяг шлунка у маленької дитини становить близько двохсот п`ятдесяти мілілітрів. Коли ви годуєте свою дитину, ви обов`язково повинні стежити за тим, щоб він не переїдати. Вся справа в тому, що надмірне вживання їжі сприяє розтягуванню стінок шлунка і збільшення його розмірів. Наслідками можу стати проблеми у функціонуванні шлунково-кишкового тракту, печінки і підшлункової залози. Переварювання з`їденої їжі збільшить навантаження на ці органи.
2
Другим наслідком переїдання стає швидке збільшення маси тіла вашої дитини. Пам`ятайте, що у дітей набір зайвої ваги відбувається дуже швидко, а позбавлення від нього проблематично. І небезпека полягає навіть не в тому, що повнота позначиться на зовнішності вашого малюка. Ожиріння призводить і до різних збоїв в організмі, воно дає навантаження на внутрішні органи людини.
3
Будь-яка з`їдена їжа повинна встигати перетравлюватися, а корисні і поживні речовини повинні засвоюватися. Коли організм отримує цих речовин більше, ніж потрібно, він відчуває перевантаження. Час, що витрачається на перетравлення їжі збільшується, а енергія, необхідна для підтримки імунної системи, а також зростання і розвитку немовляти витрачається не за призначенням. Саме тому перегодованому діти частіше схильні до різних простудних та інших захворювань.
4
Крім того, лікарі стверджують, що перегодовування маленьких дітей сприяє порушенню обміну речовин, а така проблема завдасть шкоди здоров`ю вашого чада.
5
Щоб уникнути перегодовування, ви не повинні змушувати дитину їсти тоді, коли він цього не хоче. Слідкуйте за розміром порцій, відмовтеся від додавання в дитяче харчування цукру, великої кількості масла, углеводосодержащих продуктів і мучного. Їжа, яку ви даєте своєму малюкові, ні в якому разі не повинна бути смаженої, жирної, солодкої або занадто солоною (сіль затримує воду в організмі, а це дає додаткове навантаження на нирки). Забезпечте своєму немовляті правильно харчування. Це можуть бути свіжі фрукти і овочі, продукти, приготовлені на пару, каші, відварне м`ясо, риба. Розміри порцій залежать від віку вашої дитини.
6
Якщо ви сумніваєтеся в питанні про те, чи правильно харчується ваша дитина, чи не переїдає він, ви можете звернутися за консультацію до вашого педіатра. Він проведе огляд малюка і дасть вам необхідні поради та рекомендації.
Статті за темою "Чому не можна перегодовувати дитини"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу