Які причини розвитку ішемічного інсульту і які профілактичні заходи потрібно вжити, щоб уникнути його? Фактори, що сприяють виникненню ішемічного інсульту, можуть бути різними. Найчастіше це:
- виражений атеросклероз судин головного мозку і тромбоз;
- спазм судин головного мозку;
- недокрів`я;
- цукровий діабет.
Щоб не допустити розвитку цих захворювань, потрібно:
- Періодично, в ідеалі 1 раз в 3 місяці, здавати аналізи на рівень холестерину і цукру в крові.
- Процедура регулярного вимірювання артеріального тиску повинна стати щоденною.
- Будь-який рух краще, ніж ніяке, тому всіма силами потрібно уникати малорухливого способу життя.
- Стежити за раціоном харчування, уникати їжі з вмістом тваринних жирів.
- Обмежити споживання солі і цукру.
- Уникати конфліктних ситуацій і стресів.
- Категорично не курити.
Якщо вік старше 50, корисно вживати рослинні антисклеротические і розріджують кров кошти: часник, рослинні масла, журавлину, морепродукти з високим вмістом йоду. Слід обмежити вживання свинини, яєць, вершкового масла і сиру, ці продукти багаті на холестерин. Краще відмовитися від наваристий бульйонів і чорноплідної горобини - вона підвищує згортання крові. З цієї ж причини шкідливо паритися, курити і вживати алкоголь. Не підуть на користь тривалі фізичні навантаження, тому що в цьому випадку збільшується кровопостачання м`язів на шкоду головного мозку і інших органів. Спазм судин може викликати перегрів, перевтома і переохолодження, тому варто уникати подібних обставин.
