Основні причини
Вегето-судинна дистонія. Даному захворюванню схильні багато жителів великих міст. В цьому випадку капіляри і судини безладно скорочуються. Таким чином, порушується оптимальний кровотік до тканин і органів.
Інші симптоми цієї хвороби: прискорене серцебиття, сонливість, головний біль, неуважність.
Залозодефіцитна анемія. Людина швидко починає мерзнути і витрачає тепло, коли в організмі відбувається недолік такого важливого мікроелемента, як залізо.
Захворювання щитовидної залози. При регулярних збоях в роботі щитовидної залози, можливо виділення недостатньої кількості гормонів. Брак вироблення енергії призводить до охолодження кінцівок рук.
Дієти. Нерідко жінки обмежують себе в їжі в гонитві за красивою і стрункою фігурою. Вживання низькокалорійної їжі, в якій міститься недостатня кількість жирів, може негативно вплинути на здоров`я організму в цілому.
При дотриманні певного режиму харчування обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Нерідко причиною холодних рук можуть послужити захворювання шлунково-кишкового тракту, серця або ослаблений імунітет.
профілактика
Існує ряд перевірених порад і рекомендацій, які допоможуть повернути руки в здоровий стан. Якщо холод в кінцівках пов`язаний із захворюваннями, обов`язково зверніться за допомогою до лікаря.
Відмінною профілактикою проти холодних рук буде відвідування лазні або сауни. Адже здавна відомо про позитивний вплив даної процедури на здоров`я організму.
Постарайтеся відмовитися від шкідливих звичок. При курінні відбувається спазм дрібних капілярів, що призводить до порушення кровообігу.
Завжди одягайтеся відповідно до погодних умов. У зимовий час руки і голову необхідно закривати. Намагайтеся не носити тісний одяг, яка буде ускладнювати надходження крові в тканини.
Щоранку починайте з легкої розминки - це допоможе прийти в тонус і розігнати кров по організму.
Не забувайте харчуватися правильно. Обов`язково включайте в свій раціон перші страви. Також фахівці рекомендують вживати імбирний чай. Він ефективно покращує кровообіг і допомагає зігрітися.
