Які причини високого артеріального тиску

Розпізнавання гіпертонії проводиться на підставі даних вимірювання артеріального тиску, виявлення змін очного дна, за результатами кардіограми і Ехокардіограма серця. Для уточнення причин призначаються стандартні аналізи, які включають в себе наступні показники: загальний аналіз крові, аналіз сечі, біохімію крові з виявленням кількості ліпопротеїдів низької і високої щільності, а також креатиніну.

Виділяють три стадії гіпертонії: легку (тиск 160-180 / 95-105 мм рт.ст.), середню (180-200 / 105-115 мм рт.ст.) і важку (200-230 / 115-130 мм рт. ст.). На третій стадії часто відбуваються інсульти, інфаркти та ін. До основних причин есенціальній гіпертонії відносять спадковий фактор, гіподинамію, неправильне харчування, шкідливі звички, психічне перенапруження.

Згідно з дослідженнями науково-медичних центрів встановлена пряма залежність захворювання гіпертонією і наявністю даного захворювання у найближчих родичів. Причому чоловіки страждають від цієї хвороби частіше жіночої половини суспільства. Крім того, до чинників ризику віднесена расова приналежність. Серед афроамериканців гіпертонія виявляється в 2 рази частіше, ніж серед білих.

Гіподинамія - це бич сучасної людини. Відсутність м`язового напруги призводить до застою кровообігу і як наслідок - підйому кров`яного тиску. Для ефективного зниження тиску необхідно щодня проходити пішки не менше 5 км на свіжому повітрі, щоб йшло активне збагачення крові киснем.

Харчування значно впливає на первинну гіпертонію. Надлишок солі в їжі затримує рідину в організмі, що знову ж таки призводить до підвищення тиску. Скорочення споживання масла, сиру, жирного м`яса, заміна цих продуктів на рибу, рослинні масла, кисломолочні продукти значно знижує ризик гіпертонії.

Кожна викурена сигарета завдає шкоди судинах, викликаючи їх спазм, що неминуче піднімає на 10-15 пунктів артеріальний тиск. А якщо до цього доданий ще доданий алкоголь, недалеко до судинного краху.

Потужним чинником підвищення тиску є стрес, причому однаково несприятливий для гіпертоніка, як позитивний сплеск емоцій, так і негативний. У таких ситуаціях необхідно вміти управляти своїми емоціями, вчитися прийомам релаксації, медитації, методам глибокого дихання.