Як не застудитися у холодній квартирі

Основне правило - тримати ноги в теплі. Якщо у вас замерзли або промокли ноги, по приходу додому обов`язково їх зігрійте. У цьому вам допоможуть: гарячі ванночки, розігріває мазь і вовняні шкарпетки. Зігрілися ноги - тепле тіло тієї.
Вдягайтесь тепліше. Поки в квартирі не включили опалення, одягайте бавовняну і вовняний одяг. Термобілизна, довгі светри, теплі шалі вам в цьому допоможуть.
Зігрівайтеся гарячими чаями та супами. Саме гарячий супчик найбільше підходить в якості їжі в холодний осінній період, так як він має зігріваючу дію і дозволяє зберегти тепло на довгий час. А чудодійний чай з медом не тільки допоможе зігрітися, але й зніме втому після тривалого робочого дня.
Щоб не замерзнути вночі під час сну, сховайтеся теплою вовняною ковдрою. Особливо в холодну пору цінуються ковдри, зроблені з верблюжої вовни, так як вони зберігають тепловіддачу. Перед сном можете зігріти постіль грілкою. Це допоможе вам швидше заснути.
Якщо в квартирі є обігрівач, обов`язково їм користуйтеся. Обігрівач підсушує повітря і дає тепло по всьому приміщенню. Однак при використанні, пам`ятайте, що не можна розміщувати обігрівач поруч ліжком. Сухе повітря підвищує сухість слизових, що в подальшому може викликати ангіну або бронхіт. Використовуючи штучне тепло, не забувайте про правила пожежної безпеки.