Навіть якщо ви знаєте точну причину втоми, захворювання ваших очей, не намагайтеся самостійно вибрати собі ліки. Зверніться до лікаря-окуліста.

З виписаних лікарем вітамінів виберіть ті, що найбільш прийнятні для вас. Справа в тому, що ці препарати виходять у вигляді таблеток, ін`єкцій і крапель. Доктор може порадити вживати їх комплексно.

Необхідні для очей вітаміни - це вітаміни групи В і Е, а також вітаміни А та С. Вітамін А живить і зміцнює сітківку. Вітамін С позитивно впливає на судини. Вітамін В піклується про нервових клітинах, які підтримують зв`язок між очними органами і мозком. Зверніть увагу на вітамін групи В - рибофлавін. Він є лікарським і профілактичним засобом при захворюваннях дистрофії сітківки. Вітамін Е виступає в ролі антиоксиданту, що сприяє уповільненню старіння і виведенню шкідливих речовин, що накопичилися в організмі.

У препаратах для лікування і профілактики очних хвороб крім самих вітамінів повинні міститися кальцій і цинк. Вони необхідні при короткозорості з метою зміцнення тканин очі і катаракті, попереджають її появу.

Важливим елементом в складі лікарських препаратах для очей є лютеїн. Йому властиво затримуватися і накопичуватися в очній сітківці, створюючи перешкоду для різних захворювань і розладів зору.

всі перераховані вище вітаміни легко уживаються в одному лікарському засобі, створюючи тим самим комплексне харчування для ваших очей. Такий засіб може призначити лікар.

Якщо більшу частину робочого часу ви проводите за комп`ютером, ваші очі піддаються великому навантаженні, втомлюються. Зверніть увагу на вітаміни, містять в своєму складі рибофлавін. При втоми і погіршення зору в темний час доби приймайте вітамін А, до нього можна додати засіб «Тауфон». Вітамін А і рибофлавін рекомендовано вживати при серйозних травмах (в тому числі опіках). При короткозорості і далекозорості показані препарати з чорницею, а при катаракті допоможе цинк (активно діють краплі «Квінакс» і «Санкаталин»).

Погана екологія, вік, неправильне харчування, спадковість - ці негативні факти погіршують зір. Правильно підібрані вітаміни здатні його зміцнити. Пам`ятайте, що вітаміни А, С, Е, групи В, а також мінерали: марганець, кальцій, цинк, хром, селен і мідь рекомендуються лікарями-окулістами для підтримки здоров`я очей.

Вибирайте вітаміни для очей в аптеках, важливо бути впевненим в їх безпеки та ефективності, що має бути підтверджено клінічними випробуваннями. Пам`ятайте, що якщо до складу препарату входить лише один активний компонент, а в іншому це формотворчих компоненти і барвники, то даний препарат абсолютно даремний. Підбирайте комплексні препарати з дозуванням і рекомендованої добової норми, що підходить для вашого віку.

Вибираючи препарати, виготовлені з рослинної сировини (чорниця, чорна смородина, петрушка, кісточки червоного винограду, морква), переконайтеся, що при виробництві використовувалися тільки стандартизовані субстанції, що гарантують наявність в сировині корисних активних речовин.

Знайте, що вітамінні препарати з цинком рекомендуються при катаракті. Вітамін А необхідний при курячій сліпоті. Препарати на основі петрушки допомагають при захворюваннях зорового нерва і крихкості кровоносних судин. Вітамін А і групи В знижують підвищену стомлюваність очей, перенапруження.

Пам`ятайте, що при короткозорості слід зміцнювати кровоносні судини. Тому віддавайте перевагу комплексним вітамінам для очей, до складу яких входять вітамін С, кальцій, бета-каротин або лютеїн, цинк. Аскорбінова кислота зміцнює стінки судин, покращує кровопостачання, сприяє зниженню напруги очних м`язів, покращує кровопостачання. Бета-каротин, трансформуючись в організмі у вітамін А, виробляє зорові пігменти, кальцій зміцнює сполучні тканини очей.

Чи не застосовуйте вітаміни для очей постійно, доцільно пити їх курсами: протягом трьох місяців з перервою в 30 днів.

Не займайтеся самолікуванням, адже тільки кваліфікований лікар-офтальмолог визначить, чи є у вас захворювання очей і порекомендує препарати і вітаміни для лікування і відновлення зору.