Які трави пити від безсоння

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Лікарські препарати для лікування безсоння можуть викликати залежність. При легкій формі порушення сну варто використовувати трави, які допоможуть нормалізувати сон, стабілізують роботу серцево-судинної системи і вегетативної функції.

Вам знадобиться

- плоди глоду;
- валеріана;
- бузина червона;
- материнка звичайна;
- звіробій звичайний;
- дягель;
- кипрей;
- насіння конопель;
- лаванда;
- люцерна;
- меліса;
- м`ята;
- пустирник;
- півонія;
- ромашка;
- спориш;
- хміль;
- конюшина.

Інструкція

Відвари і настої плодів глоду криваво-червоного стабілізують роботу серцево-судинної системи, мають розслаблюючий ефект і традиційно застосовуються для боротьби з безсонням в складі заспокійливих зборів.

Валеріана має потужний заспокійливим дією, нормалізує роботу серця і вегетативної функції. Застосовується для лікування безсоння не тільки в складі зборів, але і в якості монотерапії.

Бузина червона рекомендована в складі зборів для лікування безсоння і в монотерапії при захворюваннях серцево-судинної системи, задишки, пов`язаної з порушеннями роботи серця.

Материнка звичайна протягом багатьох століть застосовується в якості народного кошти для стабілізації сну, усунення симптомів вегетативної нестабільності, лабільності настрою, дратівливості.

Звіробій продірявлений допомагає позбутися від легкої форми депресії, стабілізувати настрій і сон. Застосовується у вигляді відварів, настоїв, в складі рослинних лікарських препаратів, призначених для лікування депресії.

Крім того, для лікування безсоння і стабілізації сну можна використовувати багато інших трави з седативною дією: дягель, кипрей, насіння конопель, лаванду, люцерну, мелісу, м`яту, пустирник, півонія, ромашку, спориш, хміль, конюшина.

Трав`яні збори для лікування безсоння можна купити в аптеці або приготувати самостійно, використовуючи лікарську сировину у відповідних пропорціях.

Збір №1. Змішайте по 20 г коренів валеріани, подрібнених плодів глоду, бузини, додайте 10 г меліси, ромашки і хмелю. Заварюйте одну столову ложку отриманої суміші в термосі на півлітра окропу. Настоюйте протягом трьох годин. Приймайте проціджений настій по третину склянки тричі на день.

Збір №2. Змішайте по три частини материнки, лаванди, дягелю, валеріани, пустирника, додайте по одній частині звіробою, півонії, м`яти, насіння конопель. Заварюйте і приймайте так само, як зазначено в першому рецепті.

Зверніть увагу

Перед застосуванням трав і зборів з седативним ефектом стоїть отримати рекомендацію лікаря. Фітотерапія протипоказана під час вагітності та лактації, при серцево-судинних захворюваннях, на тлі яких спостерігається гіпотонія. Також фітозбори не можна застосовувати при індивідуальній непереносимості і алергії на будь-які компоненти рослинної сировини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!