Яке заспокійливе пити при безсоння

При будь-якому нездужанні людина не бажає витрачати час на з`ясування і біжить в аптеку. Щоб не завдати нервовій системі шкоду, варто приймати таблетки на травах від безсоння. До безпечних седативним препаратів відноситься "Меновален". Він знімає стрес, практично не має побічних ефектів і не викликає звикання. Дане заспокійливе при безсонні приймається курсами, метою яких є повне відновлення сну. Меновален хороший тим, що вранці після його прийому не відчувається сонливості.

Якщо ви переплутали день з ніччю, варто віддати перевагу "мелатоніну". Медикамент виготовлений на основі гормону, що виробляється організмом вночі. Це не снодійне, а таблетки для природного відновлення ритму. Препарат особливо підходить «совам», які насилу піднімаються вранці.

Людям, які вважають за краще таблетки на травах від безсоння, сподобається м`яку дію "валеріани". Тільки потрібно узгодити з лікарем дозування: при легкому розладі сну допоможуть таблетки. При серйозних порушеннях в роботі нервової системи потрібні концентровані краплі.

Також можна скористатися "етілбромізовалеріанат", "валокордин", "фенобарбіталом" або просто застосовувати масло перцевої м`яти. Але краще за все не лінуватися і взяти на озброєння народні рецепти боротьби з безсонням.

Фітотерапія займає більше часу, ніж лікування порушень сну краплями і таблетками. Але і ефект від неї триває роками. Найпростіше щовечора в якості профілактики пити чай з листочками м`яти і меліси. При відсутності алергії можна поліпшити смак напою лимоном і медом. А ось цукор в заспокійливому чаї зайвий - він, навпаки, збуджує мозок, приводячи до безсоння.

При серйозному стресі і депресії показаний пустирник. Спочатку потрібно приготувати настій, заливши 3 десертні ложки подрібненого листя склянкою гарячої води і відставивши під кришкою на чверть години. Проціджений настій пити по десертній ложці 4 рази на день з однаковими інтервалами між прийомами. Щоб не мучитися режимом, який іноді важко дотримуватися, можна пити чай. Заварка готуватися з пустирника, звіробою, деревію, м`яти і ромашки, взятих в пропорції 2: 2: 1: 1: 1. На 1,5 склянки окропу потрібно засипати 2 десертні ложки суміші. Пити перед їжею і на ніч.

У кращі народні рецепти боротьби з безсонням входить буряковий сік, змішаний навпіл з медом. Суміш приймають як ліки по десертній ложці перед їдою 3 рази на день.