Що робити, якщо пропало нюх

У більшості випадків накопичення слизу протікає непомітно, оскільки не має характерних ознак. І крім як через частих застуд, вона утворюється і від неправильного харчування, коли в раціоні переважає термічно оброблена і крохмалиста їжа. Тому відновлення нюху починайте з корекції щоденного меню, а на період лікування перейдіть на вегетаріанську їжу або вживайте пісне м`ясо. Виключіть з раціону всі види хлібобулочних і кондитерських виробів, цукор, жирну і смажену їжу. Обмежте споживання картоплі та молока.

Для успішного відновлення нюху дотримуйтесь певну послідовність. Для початку за допомогою парових ванночок зробіть розм`якшення слизу. Крім цієї мети дана процедура корисна для очищення бронхів і легенів, а також пір на шкірі обличчя. Проводьте її не більше трьох разів по 15-20 хвилин. При сухій шкірі перед парової ванночкою змастіть обличчя кремом або рослинним маслом. Щоб пар був більш ефективним, використовуйте трави - шавлію, м`яту, кропиву або ложку меленої кропу. Над парової ванною накрийте рушником з головою. Дихайте носом, видихайте ротом. Через 15-20 хвилин прийміть теплий душ, але не мочіть голову. І після душа, для посилення кровообігу, розімніть тіло (кілька кругових рухів руками, ногами, тулубом і головою.

Для подальшого розчинення слизу приготуйте 150 г хрону і сік 2-3 лимонів. У розтертому і перемішаному вигляді приймайте по половині чайної ложки 2 рази на день натщесерце. Для крапель в ніс приготуйте суміш з м`яти, нюхального тютюну і евкаліпта. Засипте збір в літрову банку ( від її обсягу), залийте оливковою олією, щоб воно покривало трави і дайте їй настоятися до утворення однорідної маси. Вранці і ввечері закопуйте по 20 крапель в кожну ніздрю, після чого кілька хвилин не опускайте голову. Зберігайте суміш у темному місці.

Після розрідження слизу приступайте до її видалення з носа. Для цього використовуйте сольовий розчин або відвар з хвої сосни. Для промивання приготуйте по півлітра рідини на кожну ніздрю і за допомогою спринцівки або спеціального чайника промийте ніс, введенням в нього розчину. Для більш швидкого очищення носа від слизу розчин краще втягувати носом, по черзі кожною ніздрею (закривши при цьому протилежну) і випльовувати його через рот.

Очищення носа від слизу можна проводити і без її розрідження - одним лише промиванням. Але на це піде трохи більше часу. Для профілактики скупчення слизу кожен ранок і вечір, після очищення зубів, полощіть по кілька разів горло (мигдалини). Це метод не менш ефективний в очищенні носоглотки. Більш того полоскання активізує діяльність головного мозку, що важливо на початку робочого дня. Продовжуйте дотримуватися правильного харчування. Обмежте споживання слізеобразующіх продуктів - молока, картоплі, хліба і цукру.