1. Найпростіший розчин для промивання - сольовий. Використовується морська сіль. Але через брак такої можна взяти і звичайну кухонну. На один стакан теплої води потрібно взяти чайну ложку солі без гірки.
2. Більш складний варіант: на один стакан води додається одна чайна ложка без гірки солі, половина чайної ложки соди і 2 краплі спиртового розчину йоду.
3. Розчин фурациліну: дві таблетки розчинити в склянці теплої води.
Як проводиться процедура.
Потрібно налити в долоньку або маленьку чашечку трохи приготованого розчину. Нахилитися над раковиною. Затиснути одну ніздрю і втягнути розчин вільної ніздрею. Як би вдихнути його. Це не так складно як здається.
Потім відкинути голову назад. Ви відчуєте, як солона вода пройшла в горло. Потім висякати ніс через цю ніздрю, не відпускаючи затиснуту ніздрю. Висмарківаться завжди потрібно тільки однієї ніздрів, затиснувши іншу, щоб вода не потрапила в середнє вухо.
Повторити всі дії для іншої ніздрі.
Повторювати процедуру промивання носа потрібно через кожні дві години і до повної перемоги.
Після промивання буде незайвим закапати в ніс масляні краплі типу піносол.
Ця нескладна і доступна процедура допомагає більшості людей позбутися від нежиті. Тільки проводити її потрібно правильно:
Чи не втягувати воду відразу двома ніздрями.
Чи не нахиляти голову набік, щоб розчин не потрапив у вуха.
