Як приймати пробіотики
Життя сучасної людини досить неспокійна. Погана екологія, ненормований робочий день, неправильне харчування і постійні стреси. Все це врешті-решт позначається на роботі кишечника. У жителя міста починаються проблеми з травленням, з`являються болі в животі і коліки. У цій ситуації для корекції стану медики часто призначають лікування пробіотиками - живими корисними бактеріями, які в нормі живуть в кишечнику, але при хвороби істотно зменшуються в кількості.
1
Пам`ятайте, що приймати і призначати собі пробіотики цілком можна самостійно. Вони продаються у всіх аптеках у вільному доступі. У даній ситуації кашу маслом не зіпсувати, тобто ніякої передозування препаратом не буде.
2
Врахуйте, що багато експертів рекомендують пройти консультацію у лікаря по підбору подібного роду препаратів. Це дозволить знайти максимально ефективне для вас засіб, яке поверне добре самопочуття і позбавить вас від проблем з шлунком і кишечником.
3
Пам`ятайте, що в аптеках продаються десятки видів пробіотиків, серед яких є і такі популярні препарати, як Бифидумбактерин в порошку, Бифиформ, Лінекс, Ацилакт, Ацідофілюс і багато інших.
4
Приймати пробіотики доведеться курсом, а не від випадку до випадку. І краще одразу ж на це налаштуватися. В іншому випадку ніякого ефекту не буде. Довжина курсу - не менше 2-х тижнів. Залежно від складності ситуації він може бути збільшений і до місяця.
5
Після закінчення курсу зробіть перерву на 1-1,5 місяці. А потім знову повторіть курс. Не чекайте, що ви миттєво відчуєте результат - пробіотиків необхідно близько 10 днів, щоб ви помітили зрушення і побачили, що стан ваше поліпшується.
6
Пийте препарати натщесерце. Пам`ятайте, що ті, які представляють собою порошок, потрібно зберігати буквально під руками і готувати відразу ж перед прийомом, розбавляючи теплою кип`яченою водою. І ніколи не зберігайте вже розведені препарати - живі бактерії в них гинуть дуже швидко.
7
Для поліпшення результату приймайте пробіотики з пребіотиками. Це продукти, які не перетравлюються в кишечнику, але при цьому створюють сприятливу атмосферу для росту і життєдіяльності корисних бактерій в кишечнику.
8
Якщо ви збираєтеся лікувати за допомогою пробіотиків яке-небудь захворювання, зверніть увагу на комбіновані і багатокомпонентні препарати. Такі будуть більш ефективними для боротьби з токсинами. Препарати з одним компонентом ви можете потім використовувати в якості профілактики.
9
Враховуйте можливість виникнення алергічних реакцій на прийом пробіотиків. Якщо відчули характерні ознаки алергії, відкладіть приймається препарат в сторону і проконсультуйтеся з лікарем.
Зверніть увагу
Якщо ви п`єте антибіотики для лікування будь-якої інфекції, обов`язково разом з ними пийте і пробіотики для відновлення мікрофлори.
Корисна порада
Ніколи не використовуйте препарат після закінчення його терміну придатності. Адже в такому живі бактерії вже не живі. А значить, він абсолютно даремний, а то і дуже небезпечний, тому що на залишках живих бактерій починають активно розмножуватися спори грибів і патогенні мікроорганізми.
Статті за темою "Як приймати пробіотики"
Оцініть, будь ласка статтю