Як позбутися від клишоногості

Щоб позбутися від клишоногості, придбайте спеціальне ортопедичне взуття. Вона дозволяє фіксувати стопу в правильному положенні і поступово розтягувати сухожилля, а також змінювати положення суглобів і кісток. Підбирати таке взуття має досвідчений лікар-ортопед після обстеження і вивчення особливостей будови ступні пацієнта. Носити ортопедичні черевики слід постійно, в іншому випадку результату не буде. Носіння може викликати дискомфорт або навіть больові відчуття. Це нормально і пов`язано з впливом на суглоби і сухожилля. Крім спеціального взуття можуть використовуватися і деякі пристосування, такі як шини або гіпсові пов`язки.

Вилікувати клишоногість допоможуть спеціальні вправи. Наприклад, можна ходити на носочках. При цьому найкраще розвести їх в різні боки, з`єднавши п`яти. Також корисною буде ходьба на п`ятах. При цьому потрібно намагатися з`єднувати п`яти і розводити якнайдалі шкарпетки. Спробуйте походити на внутрішніх частинах стоп. Для цього трохи зігніть ноги, з`єднайте коліна і підніміть зовнішні частини ступень. У такому положенні ходите хоча б протягом однієї хвилини. Використовуйте гімнастичну палицю. Ходіть поперек неї, а потім уздовж, як це роблять гімнасти при ходьбі по канату.

Лікування клишоногості може проводитися за допомогою масажу. Бажано, щоб його проводив фахівець, але деякі маніпуляції можна проробляти і самостійно в домашніх умовах. Притисніть долоню до стопи, іншою рукою притримуйте кісточку. Тепер починайте із зусиллям тиснути на ступню, роблячи значний вплив на зовнішній край. Також можна відводити носок правої ноги вправо, а носок лівої ноги - вліво. Проводьте процедури щодня.

Виправити положення стопи дозволить хірургічне втручання. В ході операції хірург виправить становище стопи за допомогою впливу на сухожилля і суглоби ступні. Так, буде надрізане ахіллове сухожилля, що дозволить збільшити його довжину. Щоб виправити становище суглобів, фахівець може використовувати скоби та інші пристосування. Після операції пацієнт повинен буде носити спеціальне взуття або шини, щоб закріпити результат.