Як лікувати викривлення хребта
викривлення хребта може бути різним і виникати внаслідок різних причин. Способи лікування також можуть бути різноманітними. Який підійде саме вам, визначить лише фахівець. Однак виділити загальні риси і етапи лікування можливо самостійно.
1
Лікування повинно бути комплексним і починатися з повноцінного і багатого на вітаміни харчування, а також з перебування на свіжому повітрі. У кожному разі воно буде індивідуальним, але можна виділити загальні принципи. По-перше, стежте за тим, щоб постіль була жорсткою (для цього на ліжко зазвичай кладеться дерев`яний щит). За столом необхідно сидіти прямо, тому зверніть увагу на те, щоб стіл і стілець відповідали росту- ноги при сидінні повинні досягати статі. Крім того, разом з цим зазвичай призначається носіння спеціального лікувального корсета і проведення гімнастики.
2
Застосування лікувальної фізкультури - невід`ємний елемент одужання, оскільки фізичні вправи зміцнюють м`язи тулуба, надають коригуючий вплив на деформацію, стабілізують стан хребта, покращують поставу і просто володіють загальнозміцнюючим ефектом. Лікувальна фізична культура може призначатися на всіх етапах викривлення хребта, проте найбільш ефективною вона є, безумовно, на ранніх стадіях.
3
причини викривлення хребта бувають різні. Якщо у вашому випадку причиною є різниця в довжині ніг, то необхідно підкласти під одну з них більш товсту устілку. Тоді суглоби візьмуть необхідну форму, це і виправить ваш хребет.
Зверніть увагу
Необхідно враховувати, що лікування буде залежати не тільки від ступеня викривлення і деформації хребта, але і від віку людини.
Корисна порада
Ніколи не забувайте про свою поставу, стежте за нею, намагайтеся тримати її як при ходьбі, так і в будь-якому іншому положенні тіла. Ця нехитра процедура допоможе уникнути викривлень хребта.
Статті за темою "Як лікувати викривлення хребта"
Оцініть, будь ласка статтю