Як лікувати агресію
Агресія - в перекладі з латині «напад». людина проявляє агресію досить часто, як відповідь на образу, приниження, в стані підвищеної дратівливості. Особливо часто станом агресії схильні підлітки, чия нестійка психіка призводить до виплеску негативних емоцій не тільки на сторонніх людей, але і в сімейному колі.
1
Як і в більшості випадків, пов`язаних з нервовими розладами, зверніться до фахівця. Терапія агресивних станів на сьогоднішній день використовує досить обмежене коло препаратів. Деякі з них до цих пір не цілком апробовані, тому виключіть можливість самостійного лікування вас або вашої дитини. Лікування слід проводити тільки під наглядом врача.Подавляется агресія при прийомі атипових антипсихотики: Ріспердал і клозапина. Можуть дати позитивний ефект солі літію, вальпроіновая кислота, тразодон, карбамазепін. Вважається, що високою ефективністю володіють трициклічніантидепресанти.
2
Особливе місце в лікуванні агресії займає психотерапія. Існують спеціально розроблені методики, спрямовані на переадресацію і придушення агресії. Пройдіть курс психотерапії, навчитеся методикам, і ви зможете придушувати свої негативні стану. Наприклад, якщо ви відчуваєте, що ваша дратівливість досягла критичної межі, рвіть на шматки газету, бийте диванний валик.
3
Постарайтеся серйозно зайнятися спортом, ваше бажання перемогти, викид адреналіну, спортивна злість допоможуть придушити агресивні стану.
4
Якщо ви раніше захоплювалися твором віршів і оповідань, займіться цим знову. Тільки змініть жанр, спробуйте писати страшні історії. Часто агресія, виплеснута на папір, знижує прояв агресивності в реальному житті.
5
Якщо ви не страждаєте надмірною підозрілістю, частіше смійтеся, відвідуйте концерти гумористів, беріть участь у веселих командних іграх. Але якщо ви всюди бачите ворогів, залиште цю ідею.
6
Одне з простих рішень - спробувати уникати ситуацій, що можуть призвести для вас виникненням агресивної поведінки.
пов`язана стаття
Дитяча агресія
Статті за темою "Як лікувати агресію"
Оцініть, будь ласка статтю