Найголовніше - вологість в приміщенні. З вини сухого повітря слизова вражена мікробами висихає ще сильніше і з`являється кашель, який нічим не заспокоюється. Увечері розвісьте вологі рушники в кімнаті. Волога буде випаровуватися з них, і зволожувати дихальні шляхи. Якщо у вас є зволожувач повітря, то можете більше нічого не робити.

Лужна мінеральна вода пом`якшує глотку. Випустіть гази з мінералки і випийте перед сном 100-200 мл води. Якщо вас долає кашель і вдень, то пийте невеликими дозами мінеральну воду протягом усього періоду хвороби. А щоб кашель став скоріше вологим і не таким болісним, вживайте не менше 3-4 літрів води в день.

Зняти напад сухого кашлю допоможе гарячий чай з медом. Розведіть 2 чайні ложечки меду в склянці чаю і випийте маленькими ковтками. Поступово вам стане трохи легше. Ляжте в ліжко і постарайтеся заснути. Якщо ви не хочете пити або робити чай, просто повільно рассосіте мед - це повинно допомогти.

Молоко і сода - хороший засіб заспокоїти сухий кашель, але, правда, смак залишає бажати кращого. Підігрійте стакан молока і додайте в нього трохи соди. Якщо ви перегріється молоко, то сода просто погаситься і ефективність від напою дещо знизиться. Пити молоко з содою можна кілька разів на день. Орієнтуйтеся від стану і намагайтеся знімати напади кашлю якомога швидше.

Якщо вам нічого не допомагає з підручних засобів, проконсультуйтеся з лікарем про доцільність прийому препаратів купирующих кашель. Вони, звичайно, дуже шкідливі, так як впливають на центри головного мозку. До їх складу найчастіше входить кодеїн, від якого виникає занадто багато побічних ефектів. Приймати ці кошти можна не більше 2-3 днів. З препаратів вам можуть порадити «Коделак», «терпінкод», «Лібексін» і аналогічні. Але краще все ж намагайтеся уникати їх прийому і пом`якшує сухий кашель.

Увечері незадовго до сну потримайте руки під струменем гарячої води протягом 5-7 хвилин. Ретельно розтирайте їх, стежачи за тим, щоб шкіра від кінчиків пальців до плечей добре прогрілася. Потім швидко витріть руки рушником і надіньте теплий вовняний светр. Це важливо зробити відразу після розтирання, інакше шкіра встигне охолонути. Потім ляжте в ліжко, випийте склянку гарячого молока з медом або імбирного чаю і спробуйте заснути. Важливо при цьому ні з ким не розмовляти, щоб не напружувати зайвий раз голосові зв`язки. Читати теж небажано. В іншому випадку ви можете спровокувати черговий напад кашлю.

Візьміть редьку, помийте, очистіть її, а потім поріжте на маленькі шматочки або перетріть на тертці і складіть в миску разом з соком, що виділився. В отриману масу додайте трохи цукру, а потім перемішайте. Підсолоджений сік редьки потрібно пити по 1-2 ст.л. щогодини протягом усього дня. Обов`язково прийміть це «ліки» і перед сном - за годину і за півгодини. Такий засіб добре допомагає в боротьбі з нічним кашлем.

Закип`ятіть склянку молока і додайте в нього 1 ч.л. вершкового масла і дрібку соди. Отриманий напій потрібно перемішати і випити, поки він ще гарячий. Пийте повільно, маленькими ковтками. Молоко з маслом «обволікає» горло, послаблюючи неприємні відчуття і позбавляючи від кашлю.

Зробіть відвар із соснових голок і вдихайте його пар. Хороший варіант для позбавлення від нічного кашлю - спочатку подихати над каструлею з відваром протягом 10-15 хвилин, а потім закип`ятити рідина ще раз і залишити у відкритій ємності біля ліжка. Завдяки цьому способу можна зняти спазми, полегшити біль в горлі і позбутися від кашлю. Добре, якщо після інгаляції ви вип`єте склянку гарячого чаю з медом або прокипяченного молока.

Обов`язково простежте за тим, щоб в кімнаті підтримувалася оптимальна вологість, особливо якщо працюють опалювальні прилади, які сушать повітря. Можна залишити в кімнаті каструлю з гарячою водою або використовувати спеціальний зволожувач. Сухе повітря дратує горло і стає додатковою причиною виникнення нападів кашлю.

Відкрийте пляшку газованої мінеральної води і залиште її на 2-3 години, щоб гази поступово виходили. За годину до сну починайте потроху пити воду. Вона пом`якшить горло, допоможе послабити напад кашлю. Такий спосіб доречний, якщо мова йде про сухому, а не про вологому кашлі.