Як розробити голеностоп після перелому

Терміни зрощення гомілковостопного суглоба залежать від тяжкості перелома й займають від 1 до декількох місяців. У важких випадках лікування проводиться в стаціонарі після відновлювальних процедур, якщо відбувся зсув.

Після зняття гіпсу ходити можна тільки з тростиною, не навантажуючи і не напружуючи суглоб. Протягом довгого часу не піднімайте тягарів, не носіть взуття на високих підборах. При необхідності ходити протягом усього дня, накладайте на суглоб тугу пов`язку з еластичних бинтів або спеціальний бандаж.

Якщо після перелому вас не перестає турбувати біль, зверніться до травматолога для проведення повторного обстеження, вам зроблять рентгенограму, на підставі якої лікар визначить, чи правильно зрісся суглоб. Якщо є зміщення, доведеться проводити повторну операцію.

При болях, пов`язаних з тим, що гомілковостопний суглоб залишався тривалий час в нерухомому стані, вам призначать нестероїдні протизапальні мазі.

Розробляти гомілковостопний суглоб можна тільки під безпосереднім наглядом і за призначенням лікаря. Після зняття гіпсу призначають фізіотерапевтичні процедури курсом до 15-20 разів.

Лікувальна гімнастика проводиться в умовах поліклініки під наглядом досвідченого фахівця. Додатково призначають 20 процедур масажу, щоб відновити рухливість зв`язок.

Голкорефлексотерапія допомагає повністю відновити рухливість, якщо реабілітаційний період затягується, і інші методи не принесли відчутних результатів.

У домашніх умовах проводите самостійні вправи. За 30-40 разів витягайте носок і максимально піднімайте голеностоп до ноги. Виконуйте по три-чотири підходи протягом дня. У міру розробки суглоба включите ще одна вправа, повертайте носок вліво вправо по 30 разів в кожну сторону. Перед проведенням будь-яких розробляють процедур обов`язково порадьтеся з лікарем.

Позитивний результат дає використання гірудотерапії, але в державних медичних установах даний вид лікування недоступний, тому зверніться в приватну клініку і пройдіть 15-20 процедур лікування. Це допоможе зняти набряк після тривалого носіння гіпсу.