2. При нежиті в носі виробляється величезна кількість слизу (в народі це називається соплями), яка, по-перше, не дозволяє проникати вірусу всередину організму, по-друге, містить антитіла проти вірусів.
3. Головне ваше завдання - зробити все можливе і неможливе, щоб слизові оболонки носа не пересихали, щоб в носі вироблялося якомога більше речовин, здатних подолати вірус. Домогтися цього не складно.
4. Температура в кімнаті повинна бути не вище 20-22 градусів, вологість трохи менше 50%. Якщо дозволяють сили і загальний стан організму, потрібно більше дихати свіжим повітрям (2-4 години в день). Можна використовувати для цих цілей балкон.
5. Регулярно промивати ніс сольовими розчинами (5-7 разів на день). Розчин можна приготувати самостійно (1 чайна ложка кухонної солі на 1 літр води) або придбати в аптеці (аквалор, салін і ін.).
6. І саме важкоздійснюваним правило. Використовувати судинозвужувальні краплі можна тільки в разі крайньої необхідності, коли ускладненість дихання небезпечна для вашого життя або здоров`я. Справа в тому, що ці краплі орієнтовані насамперед на алергічний риніт, і їх застосування при нежиті викликає набряк слизових оболонок носа. Якщо ви користуєтеся такими краплями, нежить і закладеність носа можуть зберігатися до 2 тижнів.
