Як пити чай для схуднення

Перш за все, необхідно розуміти, що чай сам по собі не дасть ефекту, якщо в необмежених кількостях їсти солодощі, борошняне і інші висококалорійні продукти. Крім того, бажано вести активний спосіб життя. Чай можна віднести до засобів, лише полегшує процес схуднення. Він має сечогінну і послаблюючу дію, а трави, що входять до його складу, здатні притупляти почуття голоду. Тому починати потрібно зі зміни свого способу життя і тільки потім звертатися до допомоги чаю для схуднення.

Основу чаїв для схуднення складають трави, які мають сечогінний ефект. Широко поширені препарати з глодом, квітами хризантеми, ельшольціей, сінної, м`ятою, дивосилом, кропивою, фенхелем і ромашкою. Всі ці рослини відомі також своїми проносними властивостями, які прискорюють процес виведення рідини з організму.

Існують фіточаї, що містять лікарські трави, які сприяють оздоровленню організму і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Вони позбавляють організм від токсинів і шлаків, виводячи їх з сечею. Такі препарати бажано приймати тільки після консультації з лікарем. Властивостями, які сприяють схудненню, мають деякі сорти звичайного чаю. Наприклад, зелений чай прискорює обмін речовин, імбирний - стимулює процеси метаболізму. Ці напої корисні для здоров`я і майже не мають протипоказань.

Деякі фіточаї здатні спалювати жирові клітини, які завдяки сечогінній ефекту виводяться разом із сечею. Саме тому при схудненні необхідно пити якомога більше рідини.

Подібні напої бажано пити приблизно за 10-15 хвилин перед прийомом їжі. Завдяки заспокійливому ефекту, такий напій буде корисний перед сном. Починати вживання чаю потрібно обережно, з 2-3 чашок в день, одночасно прислухаючись до своїх відчуттів. Завдяки вмісту природного кофеїну, найчастіше з`являється відчуття бадьорості. Через пару днів можна поступово підвищувати кількість споживаного за день напою, яке для кожного індивідуально, але воно не повинно перевищувати 8-10 чашок. Пити чай для схуднення потрібно з задоволенням і бажано не натщесерце.

Під час прийому чаю для схуднення необхідно знати міру. Тривалий прийом сечогінного препарату може загрожувати зневодненням організму, порушенням електролітного балансу. Крім того, зі шлаками і токсинами легко втратити речовини, важливі для повноцінного функціонування організму людини. Наприклад, зловживання сечогінними препаратами часто призводить до значного зниження рівня калію в крові, нестача якого викликає м`язову слабкість і порушення функції нирок.

Ще однією проблемою, що викликається вживанням фіточаю, є що виникає залежність - як психологічна, так і фізична. Найчастіше, люди, тривалий час приймають такі чаї, не здатні відмовитися від них, тому що організм відвикає самостійно виводити всі продукти життєдіяльності.