Як приймати кофеїн

Приймайте кофеїн у вигляді фармацевтичного препарату кофеїн-бензоат натрію або отримуйте дозу кофеїну в напої з натуральної меленої кави або якісного листового чаю. Також ви можете отримати дозу кофеїну при вживанні какао, чорного шоколаду, енергетичних напоїв або коли.

Якщо ви не страждаєте підвищеним тиском, нервово-психічні розлади, пийте 4-5 чашок натуральної меленої кави протягом дня. Також ви можете випивати 6-8 чашок чорного або зеленого чаю. У чаї міститься менше кофеїну, діє він більш м`яко, кофеїн вивільняється поступово і не спостерігається його різкого сплеску і падіння.

Кофеїн бензоат натрію ви можете приймати за призначенням лікаря при гіпотонії, інфекційних захворюваннях, при отруєнні наркотиками, спазмах судин, при мігрені, пов`язаної з отруєнням, спазмами судин або інфекційними захворюваннями. Також ви можете прийняти 2 таблетки препарату, якщо вам необхідно активізуватися, підвищити фізичну і розумову працездатність після важкої фізичної або розумової праці.

Кофеїн приймається при енурезі, для зниження апетиту в складі комплексної терапії з аспірином. Для зниження ваги використовується 20 мг кофеїну і таблетка аспірину за 30 хвилин до фізичного навантаження.

Можете приймати кофеїн в складі енергетичних напоїв, але варто захоплюватися кофеїн продуктами. Підвищити працездатність, настрій і фізичну активність можна лише на короткий проміжок часу. Якщо систематично підбадьорювати за допомогою кофеїну і не приділяти достатню кількість часу сну і відпочинку, то можна отримати психічні розлади, безсоння, гіпертонію, повний розлад травлення, порушення ритму серця, м`язові посмикування, почервоніння обличчя. При передозуванні кофеїну може виникнути гіперглікемія, біла гарячка, втрата свідомості, що вимагає невідкладної медичної допомоги.