Лобкові і тазові болі
Болі і неприємні відчуття в області кісток малого тазу в тій чи іншій мірі з`являються у кожної вагітної. Кістки таза розходяться - це відбувається з кількох причин. Кісткова тканина симфізу або лонного зчленування розм`якшується. Це необхідно, щоб під час пологів дитина пройшла по родових шляхах.
Оскільки в нормі дана кістка нерухома, виникають болі. Надмірне розм`якшення кісток лонного зчленування називається сімфізітом, кістки розходяться настільки сильно, що будь-який рух викликає різкий біль, іноді постає питання про необхідність розродження за допомогою кесаревого розтину, щоб зберегти здоров`я матері. Яскравим симптомом сімфізіта є «качина хода». Слід носити корсет, не робити різких рухів і берегти себе від інтенсивних фізичних навантажень, щоб не спровокувати подальше розходження кісток лонного зчленування
У нормі м`язовий корсет і зв`язковий апарат здатні утримувати розм`якшені кістки лонного зчленування в нерухомому стані. Якщо ви до вагітності були в гарній фізичній формі, займалися спортом або просто вели активний спосіб життя, болю будуть менш інтенсивні, а ймовірність виникнення сімфізіта набагато нижче. У післяпологовий період м`язовий корсет «стягує» кістки таза і незворотних змін фігури не відбувається. Тобто, твердження, що у кожної вагітної після пологів стегна стануть ширшими, невірно. Стегна стануть ширшими у тих, чий м`язово-зв`язковий апарат недостатньо тренований.
Зміни мінерального складу кісток
Акушери вважають, що приймається під час вагітності кальцій може лише частково захистити кісткову систему жінки. Препарати кальцію не заповнюють його недолік в кістковій тканині, але добре засвоюються і сприяють нормальному розвитку скелета плода. У разі, якщо вступник кальцій не покриває потреб зростаючого плода, його недолік компенсується за рахунок кальцію в організмі матері. Кістки демінералізуєтся, руйнуються зуби. Слід зазначити, що в період вагітності компенсаторні захисні сили організму жінки значно збільшуються - зокрема підвищується засвоюваність кальцію в кишечнику. Крім препаратів кальцію, вагітним корисний кунжут, сир, нежирний сир, а так само нежирний холодець. За 2-4 тижні до кінця вагітності препарати кальцію скасовують, щоб не викликати окостеніння кісток черепа у дитини і передчасне закриття джерельця.
зміни хребта
Природні вигини хребта до кінця вагітності згладжуються, а через обмеження рухливості хребет стає менш еластичним. Після пологів і під час вагітності може загостритися остеохондроз. Заняття йогою дозволяють зберегти рухливість хребта і не вимагають серйозних фізичних навантажень.
зміни стопи
Те, що під час вагітності розмір стопи збільшується, вірно. Але якщо зв`язковий апарат досить еластичний, після пологів стопа швидко повернеться в початковий стан. Але на ділі спостерігається зменшення склепіння стопи, сама стопа стає ширшою, з часом ці зміни закріплюються. Вони не є небезпечними, але взуття доведеться вибирати більшого розміру. Ходьба навшпиньках і вправи на зміцнення м`язів стопи дозволять повернути її до нормального стану.
Нормально протікає вагітність не залишає після себе жодних незворотних змін. Зазвичай відновлювальний період триває близько року, в залежності від віку жінки і особливостей її здоров`я.
